?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: медицина

[sticky post] Несколько слов обо мне...

Меня зовут Ольга, я- дважды мама прекрасных сыновей и счастливая жена, интернет-тренер, кулинар, рукодельница, путешественница и много кто еще... Я - очень увлекающаяся натура, поэтому в журнале пишу на разные темы: кулинария и рукоделия, книги и фильмы, красота и воспитание детей, путешествия и здоровье, саморазвитие и финансы, флайледи и тайм-менеджмент... Я провожу онлайн-тренинги по тайм-менеджменту и красоте. Любой из них можно пройти как в группе, так и индивидуально, написав мне ЛС. В моем журнале принято общаться тактично и вежливо. Буду рада всем друзьям и комментаторам. Интересное в моем журнале: Чтение: планы на 2016 год
promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
Небольшая закупка бытовой химии за август 2018 года - ее показываю в этом видео.

Дополнительно еще покупали туалетную бумагу Papia, 3-хслойную, 8 рулонов в Фикс Прайс за 99 руб., это хорошая цена. И бумага отличная.
Стараюсь выбирать экологичные средства и смотреть на упаковку: когда это возможно, выбираю средства не в пластике.



про покупкиCollapse )
А вы чем стираете? Заморачиваетесь с порошками без фосфатов, эко? Или нет?


Впервые о чудодейственных свойствах масла зверобоя я узнала еще будучи ребенком. Семья моего дяди - потомственные врачи. Отец его, фронтовик, доктор с огромным стажем работы, в советские годы делал сам это масло. "Угощал" им и нас. Стояла маленькая баночка зверобойного масла у нас в холодильнике и ценилась на вес золота.

Во время нашей с Глебом прогулки по лугу я рассказала ему о зверобое, об этом масле, и ребенок загорелся сделать такое масло дома самим. Да еще и целый список составил, кому дать уже готового масла.

i.jpg

Все делал сам: о масле зверобояCollapse )


Лечение и профилактика (натуропатия, фитотерапия, свобода от антибиотиков)

i.jpeg

Простудными заболеваниями мы болеем не слишком часто, всегда стараемся лечиться сначала доступными и эффективными нелекарственными средствами с применением эфирных масел и средств народной медицины. Но опять же все без перебора, продуманно.
В сезон простуд "включаю" аромалампу или аромадиффузор с эфирными маслами, пьем чай с имбирем, делаем массаж стоп и т.д.

Со спиной, которая у меня в хронической форме находится уже много лет, тоже провожу профилактику обострений заранее: выполняю комплексы йоги и суставной гимнастики, раз в год делаю полный курс массажа всего тела, потом еще разовые сеансы, стараюсь не поднимать тяжелого. Тьфу-тьфу, есть реальные результаты такого внимания к себе.

Ежегодная диспансеризация также вносит свою лепту в поддержание здоровья.
Сюда же, к обязательной профилактике вообще любых заболеваний, отнесу умение расслабляться и отключать свой мозг. Здесь помогают и приемы релаксации, и психологические практики (например, все, что варится в голове, выписывать на бумагу).
Пью витамины, добавляю в еду суперфуды, проращиваю семена, опять же домашняя еда намного полезнее готовой покупной, а из элементов еды строятся клетки нашего организма.

Вообще все легче предупредить, чем потом лечить.

Аромадиффузор
Как победить простуду натуральными средствами
Мои средства от простуды
Приятное закаливание: 108 шагов по ручью










Сегодня будем изучать воздух в своем доме.

В каждом помещении создается свой микроклимат, который может благоприятным для человека или наоборот, вызывать заболевания и создавать дискомфорт.

1. Температура и влажность воздуха

Нормальная температура в помещении - 18-22*
Нормальная влажность - 30-60%

У нас дома есть портативная метеостанция, которая фиксирует температуру и влажность в квартире. На данный момент, по всем известному закону, она требует замены батареек. Но в запасике имеется и обычный комнатный термометр, который показывает температуру 25*. Высоковато по сравнению с нормами, хотя мне и комфортно. Нужно оставлять открытой форточку для снижения температуры.

TH1fBDeV1W4.jpg

Read more...Collapse )



Участвую в марафоне #СнижаюСвойЭкослед, 3-я волна (http://greendriver.ru/marathon), задание №11, тема 3 Безопасный дом

на этой неделе по заданию организаторов будем изучать все, что связано с безопасностью нашего дома
Первое задание: Чем вы мыли посуду и стирали до начала марафона?

напишу сразу список бытовой химии, которой пользуюсь:
1. стиральный порошок
2. хозяйственное мыло (для застирывания пятен и загрязнений)
3. средство для дезинфекции унитаза
4. средство для мытья посуды
5. средства для посудомойки: либо таблетки, либо комплект соль+моющее средство+ополаскиватель
вот и все из покупных средств

еще
6. сода
7. уксус
8. лимонная кислота
9. пароочиститель и паровая швабра

Некоторое время назад я постепенно свела использование бытовой химии к минимуму.
С появлением аллергии у старшего ребенка Read more...Collapse )

Существуют разные методы закаливания, но не все могут понравиться и подойти каждому. Я, например, мерзлявая, и сколько уж раз пыталась и обливаться холодной водой, и контрастный душ, но нет, не могу. От одного воспоминания об этих методах в дрожь бросает.

Но совсем другое дело - способ "108 шагов по ручью". Я знаю о нем уже много-много лет, на форуме флайледи писала про него еще в 2008 году, а применяю намного дольше и сама, и с детьми.



Для тех, кто про него не знает, рассказываю:
108 шаговCollapse )

Вторая книга из серии книг доктора Антона Родионова. А поскольку он - врач-кардиолог, он знает, о чем рассказывает.



Первой эту книгу прочитала моя мама. о книгеCollapse )


Купить книгу в интернет-магазине Эксмо

Купить книгу на ОЗОН

Все книги доктора Родионова на ОЗОН
Получила письмо в личку с просьбой посоветовать что же выбрать для покупки - паровую швабру или пароочиститель.

IMG_1080.JPG

IMG_5817.JPG


"Оля, привет, я хочу купить пароочиститель, но вот увидела у тебя пост про швабру и задумалась). Что посоветуешь? Квартира у нас однокомнатная, нужны функции мытья полов, кафеля, ванной, стен и чистки диванов от пыли и кошкиной шерсти. Еще планирую взять ее на дачу, чтобы отмыть там окна. Что в моей ситуации лучше взять? Спасибо заранее)"

Вот что я отвечаю. Может быть, ответ мой поможет и еще кому-то, перед кем такой же выбор стоит. Безусловно, оба агрегата - нужные и сильно-сильно облегчают жизнь и работу по хозяйству.

Если нужно много функций сразу, то пароочиститель. Швабра только моет полы. Теоретически можно, конечно, ею отпарить что-то - кафель, одежду, но это будет не так удобно, как пароочистителем.

Если будешь брать пароочиститель, то рекомендую только как у меня на колесиках, НЕ РУЧНОЙ. Ручной крайне неудобный, у меня раньше такой был - выбросила. Очень тяжело его держать в руках, руки устают.

А тем, что на колесиках у меня, я довольна чрезвычайно. Раз в месяц сейчас им отпариваю всю сантехнику, вчера форму мужу отпаривали ужасно мятую (не знаю где хранили эту куртку! вся жеваная-пережеваная была). У него и для окон есть насадка, как раз после зимы пройтись. И можно полы, конечно. НО - большим пароочистителем ты не будешь мыть полы даже пару раз в неделю, его хлопотно доставать и заряжать. Я если достаю, то пытаюсь уж сразу по максимуму использовать - и духовку, и сантехнику.

По хранению: швабра занимает минимум места - только коврик на котором она стоит, хранится она вертикально (в общем, как обычная швабра).
Большой пароочиститель занимает места как обычный пылесос, плюс все насадки еще к нему. Но он и гораздо функциональнее.

Если бы я выбирала для себя, то сначала в любом случае взяла бы пароочиститель полноценный. А потом, может, задумаешься и о швабре :)


Мои обзоры на ПАРООЧИСТИТЕЛЬ и ПАРОВУЮ ШВАБРУ

Сейчас у меня Ярослав освоил паровую швабру, намывает полы дома каждый день :) Первый раз, когда помыл самостоятельно с ее помощью, восхищался: "Мам, какая же крутая штука! И воздух пахнет как в больнице после кварцевания". Воздух на самом деле пахнет именно так. И ногами ощущается какие чистые полы.



Список списков

Любите ли вы писать списки, как люблю их писать я?

На все случаи жизни можно составить списки. Правда. На любое событие, по любому поводу. Причем именно составленный список поможет вам самоорганизоваться, ничего не забыть и все успеть вовремя.

Organizer picture.jpg

пару слов о списках и мой список списковCollapse )