Category: здоровье

Несколько слов обо мне...

Меня зовут Ольга, я- дважды мама прекрасных сыновей и счастливая жена, интернет-тренер, кулинар, рукодельница, путешественница и много кто еще... Я - очень увлекающаяся натура, поэтому в журнале пишу на разные темы: кулинария и рукоделия, книги и фильмы, красота и воспитание детей, путешествия и здоровье, саморазвитие и финансы, флайледи и тайм-менеджмент... Я провожу онлайн-тренинги по тайм-менеджменту и красоте. Любой из них можно пройти как в группе, так и индивидуально, написав мне ЛС. В моем журнале принято общаться тактично и вежливо. Буду рада всем друзьям и комментаторам. Интересное в моем журнале: Чтение: планы на 2016 год
promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…

Органические прокладки

Дошла очередь и до заказа органических прокладок на iherb.

IMG_5429.JPG

Collapse )Кроме таких прокладок, у производителя Organyc есть и органические тампоны, и ежедневные прокладки, и органические ватные палочки (картон + органический хлопок), и органические ватные диски, и даже хлопковые влажные салфетки.
На все сейчас идут хорошие скидки. Я взяла себе опять прокладки, влажные салфетки и ватные палочки (упаковку 200 шт.)

********************************************************************

до 20 сентября при заказе на 50$ вы получите

СКИДКИ

5$ + 5% при использовании кода RHD515

просто перейдите по ссылке и коды автоматически пропишутся в вашей корзине

по тегу Айхерб вы можете прочитать мои отзывы на продукцию




Обед долгожителей

В "голубых зонах" обедают после полудня, в одно и то же время, и это второй по калорийности прием пищи. Часто за обедом собирается вся семья.

0_546944_3a4a4000_L.jpg

бутерброды
лучше съесть не саднвичи, а один кусок хлеба, тщательно подбирая начинку

хлеб и лепешки
-хлеб на закваске
-черный хлеб из муки грубого помола
-хлеб с пророщенным зерном
-лепешки из цельнозерновой кукурузной муки

питательная начинка
-хумус
-копченый лосось
-маринованный тофу
-авокадо
-ореховое масло

полезные добавки
-измельченный или поджаренный лук
-нарезанный ломтиками помидор
-салат латук или другая зелень
-вяленые помидоры
-ломтики грибов
-маринованные овощи
-оливки
-ломтики огурцов

паштеты и соусы
-пюре из авокадо
-горчица (лучше домашняя)
-домашний майонез (рецепт на молоке)
-заправка из растительного масла и уксуса

другие варианты обеда
-суп из чечевицы
-суп минестроне
-фасолевый суп
-суп мисо с овощами
-суп-пюре из тыквы и фасоли
-салат из капусты
-гаспачо
-хумус из нута
-пюре из белой фасоли

отличным вариантом будут вега-бургеры

многие из рецептов уже есть у меня в блоге:
блюда из чечевицы
блюда из фасоли - хумус, сытное рагу, суп-пюре
блюда из тыквы , в т.ч. и с бобовыми
суп минестроне

Расскажите, что обычно включает ваш обед и считаете ли вы его здоровым?


Здоровое питание с Гордоном Рамзи

Свои любимые блюда можно превратить в здоровые и полезные, уверен Гордон Рамзи, стоит лишь чуть подкорректировать рецепт.

Основа здорового питания - правильные ингредиенты, сезонные продукты, щадящие способы приготовления.

Именно о том, как превратить любимые блюда в любимые и полезные одновременно и рассказывает известный шеф-повар Гордон Рамзи в своей новой книге "Здоровый аппетит", вышедшей на русском языке в издательском доме КУКБУКС. Да не просто рассказывает, а показывает конкретно на примере 125 блюд.
Поскольку я из этой книги за последние дни приготовила аж 3 рецепта подряд - цельнозерновые маффины с черникой, пасту с быстрым томатным соусом и курицу в глазури - можете убедиться, что рецепты доступные, а книга стОящая.

IMG_5308.JPG

Но сначала Collapse )
Купить книгу:
интернет-магазин Кукбукс - 1449 руб.
ОЗОН - 1499 руб.
Лабиринт - 2147 руб.





Маточное молочко - при импотенции и простуде

Маточное молочко, или королевское желе, один из сильнейших адаптогенов. Это как раз та субстанция, которой пчелы кормят пчелиную матку. А живет пчелиная матка, как известно, в 30 раз дольше обычных рабочих пчел.

Сбор маточного молочка происходит лишь несколько недель в году и является довольно трудоемким. Раньше этот чудо-продукт могли позволить себе употреблять лишь королевские особы, отсюда, видимо, и второе название - королевское желе.
Сейчас маточное молочко высушивают и используют для производства добавок к пище.

CGN-00953-10.jpg

Collapse )Маточное молочко у меня California Gold Nutrition, Маточное молочко, 500 мг, 30 капсул в растительной оболочке из июльской посылки - сейчас всего за 5$ (скидка почти 40%). Именно это в вегетарианских капсулах. Принимать по 1 капсуле в день.

**********************************************************

Хотите скидку 5% от заказа? Введите код RHD515 и сэкономьте

Как сделать свой первый заказ на iHerb

Ежедневные и специальные предложения


Масло зверобоя: как сделать и применять

Впервые о чудодейственных свойствах масла зверобоя я узнала еще будучи ребенком. Семья моего дяди - потомственные врачи. Отец его, фронтовик, доктор с огромным стажем работы, в советские годы делал сам это масло. "Угощал" им и нас. Стояла маленькая баночка зверобойного масла у нас в холодильнике и ценилась на вес золота.

Во время нашей с Глебом прогулки по лугу я рассказала ему о зверобое, об этом масле, и ребенок загорелся сделать такое масло дома самим. Да еще и целый список составил, кому дать уже готового масла.

i.jpg

Все делал сам: Collapse )


Посылка с iherb июль 2017

И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово!

В этой посылке только собственные бренды iherb. Что-то я уже пробовала и осталась довольна, а потому перезаказываю эти товары, некоторые попали в мою корзину впервые, надеюсь, что мы с ними подружимся.

fCdx1iy.jpeg

Расскажу обо всем по порядку.

Collapse )
Обязательно обратите внимание на средства с алоэ, сейчас на них скидка.
Для лета они обязательны к применению для восстановления кожи после солнца, мужчинам можно применять их как гель после бритья.
Скидка действует на них до 20.00 сегодняшнего вечера, но даже по полной цене они вполне доступны для любого кошелька. Я себе положила в корзину чистый гель с алоэ. Кроме того, мои любимые шампунь и кондиционер с алоэ тоже со скидкой.


Приятных покупок, здоровья и красоты!

Льняное масло для красоты и здоровья

В семенах льна содержится до 48% масла. Получают льняное масло методом холодного отжима. Льняное масло немного горчит, поэтому для приема внутрь его стали "запаковывать" в желатиновые капсулы. Плюс само масло еще очень быстро портится на свету и при контакте с воздухом. Хранят его в темном месте.

Несколько раз я пыталась покупать льняное масло в бутылочках и добавлять в салат, есть с хлебом, но горчинка масла для меня не слишком приятна. Поэтому сейчас заказала льняное масло в капсулах как источник омега-кислот и в приятном для приема внутрь виде.

IMG_5159.JPG

Collapse )

Пару дней назад я сделала большой заказ с айхерб из ассортимента их собственных брендов почти на 100$, с нетерпением жду посылочку. Кому интересно заглянуть в нее раньше, чем я выложу обзор - милости прошу.

Семена льна: зачем и как их применять
Для чего нужны омега-кислоты

Лучшие скидки этой недели:

специи Frontier - много чего из них брала, отличные по качеству


#СнижаюСвойЭкослед задание 16 Простые правила ЗОЖ

Началась последняя неделя марафона, посвященная здоровью и ЗОЖ.

Вообще, конечно, понятие ЗОЖ настолько разное для всех людей. Все зависит от уровня интеллектуального, социального, духовного развития.

i.jpg

Кто-то отказывается от мяса- и это ЗОЖ
Другие бегают по утрам - и это ЗОЖ
Третьи не употребляют алкоголя - и это ЗОЖ
Четвертые гуляют на улице каждый день - и это ЗОЖ
Пятые не едят сахара - и это тоже ЗОЖ
ЗОЖовцами считают себя и те, кто пьет витамины и БАДы, и те, кто устраивает голодания. И даже те, кто поужинал до 18.00 вполне могут причислить себя к рядам последователей ЗОЖ.

Collapse )