cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Categories:

#СнижаюСвойЭкослед задание 17 Диагностика здоровья и уровня стресса

Заданием этого дня было сделать анализ крови, если вы не делали его полгода, и выписать себе 5 рекомендаций.

Я стараюсь сдавать анализы регулярно, каждые полгода. Диспансеризацию прохожу ежегодно.
В этот раз анализы не сдаю, у меня ежегодный "ритуал" в летние месяцы. В этом году иду в августе.

www_new-offers_info_jpg (6).jpg

Обращение к организаторам марафона: непрофессионал, НЕ-врач не может себе выписать рекомендации даже глядя в листочек с анализами. Это опасно для здоровья! Может быть, лучше посоветовать обратиться к профессиональному врачу?
Было бы удобнее получить задание об обследовании заранее, например в начале марафона, чтобы успеть сделать и сами анализы, и выводы по результатам.


Необходимый и достаточный минимум исследований: сохраняйте себе!
1. Антропометрия (рост, масса тела, окружность талии, индекс массы тела)
2. Измерение артериального давления
3. Определение общего холестерина в крови (если будут отклонения, сдавать кровь на липидограмму)
4. Определение уровня глюкозы в крови
5. Определение суммарного сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE
6. Электрокардиография в покое
7. Мазок (пап-тест) для женщин 21-69 лет (скрининг рака шейки матки)
8. Флюорография легких
9. Маммография для женщин 39-75 лет
10. Клинический анализ крови
11. Биохимический анализ крови по следующим показателям: креатинин, общий билирубин, АСТ, АЛТ, глюкоза, холестерин, ТТГ)
12. Общий анализ мочи
13. Исследование кала на скрытую кровь
14. УЗИ органов брюшной полости и малого таза (доктор рекмендует делать реже, чем раз в год)
15. Измерение внутриглазного давления после 40 лет
Этот перечень можно использовать для профилактического обследования. Если какой-то параметр у вас выбивается из нормы, в книге вы сможете узнать, какие дальнейшие шаги нужно предпринять для уточнения. А потом уже со всей картиной анализов идти к лечащему доктору.

Подробнее здесь

В ежегодный медосмотр у меня попадают врачи:
терапевт
гинеколог
эндокринолог

К ним я хожу отдельно. Плюс обследование раз в год на медицинскую книжку - там анализы из всех частей тела :), на кишечные инфекции, лор, окулист, гинеколог, флюорография, ЭКГ - по полной программе.


Информация по теме:
Посмотрите видеолекцию доктора Дмитрия Шаменкова, основателя Системы управления Здоровьем (СУЗ) https://www.youtube.com/watch?v=8_JGPdE-FmU (30 мин.)
Изучите обзорную статью Дмитрия Орлова про здоровье http://www.avdspb.ru/zdorovie-cheloveka.html



Tags: здоровье, экомарафон
Subscribe

Posts from This Journal “экомарафон” Tag

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments

Posts from This Journal “экомарафон” Tag