?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Наш вчерашний постный завтрак - смузи из банана, манго, соевого молока и овсяных хлопьев.





Сытно, ярко, вкусно и постно. И еще очень быстро - все в блендер, несколько вжиков и мега-полезный завтрак готов.
Накануне делали еще с бананом и вишней, тоже замечательно.

На следующей неделе хочу добавить в смузи шпинат, есть замороженый дома.

Расскажите, какие вам смузи нравятся, буду собирать рецепты.


Рецепт отправляю на ФМ "Здоровье на тарелке-3"

Posts from This Journal by “завтрак” Tag

  • Гренки с грушей и голубым сыром

    Быстрый, простой и в то же время такой изысканный завтрак - гренки с грушами и голубым сыром. С кофе - завтрак -мечта все элементарно, как вы…

  • Сливочный пудинг со свежими ягодами

    рецепт из книги Ю.Высоцкой "Воскресные завтраки" 1 апельсин 100 г малины 100 г голубики 100 г ежевики 90 г сахара 1 ст. кефира 1 ст. молока 1…

  • Крабовое суфле

    рецепт из книги Ю.Высоцкой "Воскресные завтраки" Сытное воздушное суфле с сыром и крабами- прекрасный семейный завтрак! 4 яйца 150 г…

  • Средиземноморский горячий бутерброд с тунцом

    рецепт из книги Ю.Высоцкой "Воскресные завтраки" Вообще-то это бутерброд не только с тунцом, но еще и с артишоками. Но я решила никого не…

  • Завтракаем

    Сегодня редкий день, когда мы в будни завтракаем вместе с мужем свежевыжатый апельсиново-морковный сок (опробую новую соковыжималку) кофе…

  • Йоркширские пудинги

    рецепт из книги "Пироговедение для начинающих" chadeyka Йоркширский пудинг - небольшая булочка, пустая внутри, приготовленная из…

promo olga_krav4enko july 5, 10:01 15
Buy for 10 tokens
Такое бывает? Ну конечно! Все же слышали уже слово "кэшбек", но не все пользовались возможностями, которые оно предоставляет. Я зарегистрирована на данный момент на двух сайтах - Копикот и Letyshop Убедилась на собственном опыте, что происходит реальный возврат денег за покупки в интернете.…

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
frezig
Mar. 5th, 2017 02:50 pm (UTC)
Банан + яблоко+ зелень (от петрушки-укропа-салата до одуванчиков и мангольда). Предупрежу, что укроп имеет очень мочегонное действие, а на мужчин в больших количествах действует сродни виагры)))
olga_krav4enko
Mar. 6th, 2017 08:58 am (UTC)
укроп имеет ведь довольно резкий аромат. Как он во фруктовых смузи?
frezig
Mar. 6th, 2017 09:39 am (UTC)
На удивление, гармонично, смузи имеет освежающий вкус.
katusha_2109
Mar. 5th, 2017 03:32 pm (UTC)
В мае-июне делаю с клубникой и свежей мятой:)
olga_krav4enko
Mar. 6th, 2017 08:58 am (UTC)
только сегодня утром мечтала о клубнике. Ждем мая-июня
gloriya_ya
Mar. 5th, 2017 04:15 pm (UTC)

Оля, а какой консистенции получается?пить или ложкой?хлопья сухие?

olga_krav4enko
Mar. 6th, 2017 09:00 am (UTC)
консистеция зависит от того, сколько добавить жидкости и "загустителей". Если говорить о средней консистенции, то как густой напиток или жидкая каша :) Можно пить.

Хлопья сухие добавляла, причем долгой варки, разбухли хорошо. Можно льняную муку, овсяную муку, семена льна, семена чиа.
terpsyhora2000
Mar. 7th, 2017 05:25 am (UTC)
Лимонный. Сок половины лимона + колечко лимона, вместе с цедрой, миндальное молоко, банан, мёд и ваниль. На мой взгляд - просто кладезь витаминов. И на вкус - настоящий десерт. (Для того, чтобы приготовить стакан миндального молока, нужно взять стакан воды и примерно 1/4 стакана миндаля. Можно чуть больше. И, да - взбиваешь всё блендером, и получается молоко).
mahusia
Mar. 7th, 2017 08:46 am (UTC)
отличные вариант, я сама еще ни разу с молоком не пробовала. сама чаще делаю овощи-фрукты с водой и немного масла растительного потом туда.
bigmir81
Mar. 9th, 2017 08:42 pm (UTC)
Вкусно и полезно.
( 10 comments — Leave a comment )