?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Подъем - 5.24.

И сумасшедше красивый рассвет



Начало дня по Магии утра такое вдохновляюще-плодотворное:

медитация и аффирмациия - прямо в кровати (и повод немного поваляться, хотя я не сторонница)
обязательный утренний душ, крем для тела, полный комплекс ухода за лицом вместе с легким массажем
суставная гимнастика
молитва
любование полыхающим рассветным небом. Вышла на балкон, чтобы сделать фото, а на улице птицы поют!!! Вы представляете! Постояла, послушала....весна ведь уже значит :)

решила 2 страницы примеров из "Тренируем мозг". С каждым днем решаю все быстрее - как и обещали авторы. Первые тренировки за 4 минуты, теперь уже 3 мин.26 сек. Прогресс налицо!
Умнею с каждым днем. Может, еще дело и в гинкго билоба, которое принимаю?

Сегодня 2-й лунный день - до обеда очень благоприятное время для составления планов, расписания на весь будущий лунный месяц.
Этим я и занялась: сделала колесо жизненного баланса (раз в месяц делаю в отдельной тетради, сравниваю потом), оказалось в нем 3 провала. Написала себе по каждому 2-3 пункта для работы и удержания внимания в течение месяца.
Все, что делала в прошлом месяце, значительно продвинуло меня вперед. По каждому пункту в этом месяце заметила рост. Значит, все делала не напрасно.
Сравнила среднюю оценку в прошлом месяце и в этом. То ли я в каком-то депрессняке составляла колесо, но по прошлому средний балл - 3, а сейчас - 5,8 почти. От настроения тоже зависит, видимо, оценка. Но рост есть в любом случае, это приятно.

Календарь дел и событий на март заполнила

Потом еще заполнила блокнот "Мои 5 лет", это письменные практики по Магии утра.

Накатала булочек из теста на закваске - будут пампушки с укропом и чесноком. Вчера вечером замесила тесто по новому рецепту на закваске с цельнозерновой мукой. Да еще же и тестомес у меня новый, я еще не хвалилась - подарок мужа к 8 марта - кухонная машина Bosh. Я бы возле нее жила с утра и до вечера, моя любоффф. Делает все!

Пришел черед дел по флайледи:
унитаз вымыла,раковину начистила
с кошкой пообнималась
разобрала посудомойку
набросала список дел на день
сама позавтракала, выпила кофе, заодно кофемашину вымыла

Кофе сейчас у меня отличный - привезла знакомая из Вьетнама килограмм около 5. Смешиваю его с купленным здесь итальянским пополам, и то вкус отменный. Как она говорит, "вставляет" по утрам хорошо :) Но и вкус, да, она брала и обычный, и ароматизированный.



на завтрак - пшенная каша. Вкусно с кокосовым маслом очень, пост ведь. Со сливочным тоже вкусно, но его нельзя. Детям с кокосовым понравилось. Глеб в этот раз решил поститься, хотя он очень любит молоко и йогурт. Я не форсирую, хотя считаю это полезным, особенно для воспитания мужских черт характера. Даже один день преодолевания себя - все равно плюс.

Вазу с цветами занесла с балкона. Отправляю их туда ночевать, стоят гораздо дольше. Спасибо любимому мужу за эту радость.
Понюхала распускающийся нежно-розовый гиацинт. Благоухает он и вся кухня.
Покормила Глеба, поболтали с ним о планах на день. Сегодня он с классом идет в научный музей "Эврика".

Лекцию Торсунова по питанию послушала,
одновременно себе сделала масляную маску на волосы с массажем головы сделала- всегда по понедельникам или вторникам - масло амла+ эфирное лаванды

Меню на сегодня - пост:
пшенная каша, шоколадный пирог с изюмом на завтрак
тыквенный суп-пюре и пампушки с укропом и чесноком на обед
салат из краснокочанной капусты с яблоком
ужин - рис с овощами, салат из дайкона с морковью

Приготовить: испечь пампушки, сделать салаты - это 15 минут. Рис в мультиварке - еще 10 минут. И испечь кексы с курагой к полднику. Плюс фрукты - в холодильнике мандарины, яблоки, апельсины, манго - на выбор.
Не больше 30 минут работы на кухне в общей сложности - а еды будет много.

Меню составляю всегда на неделю. Как это делать, учу на тренинге. У девочек шикарный прогресс и изменения в этом плане.

У меня сегодня список из 16 дел, не считая дел по дому и рукоделия. Пойду выполнять.

Posts from This Journal by “флайледи” Tag

  • Искры радости Мари Кондо

    Издательство Эксмо порадовало последовательниц Мари Кондо еще одной ее книгой. Искры радости - продолжение нашумевшей книги Мари Кондо…

  • 15 пунктов весенней уборки

    Дни уже стали заметно длиннее, светает рано и просыпаться теперь гораздо приятнее и легче, чем еще пару недель назад. И хотя злодейка-зима еще…

  • Удобный органайзер для белья

    Мы с Глебом уже 1,5 года храним свое белье в удобных органайзерах. Я показывала их и подробно рассказывала об их удобстве и функциональности. Решила…

  • Что нужно для порядка в доме?

    Смотрю первый сезон "Рублево-Бирюлево", осилила уже 20 серий. Для тех, кто не в теме, вкратце: показывают 2 семьи - одна живет в достатке…

  • ФМ 100 дел августа

    Как настроение на последний месяц августа? У меня голова кипит, вернее - кипела, от огромного количества дел, которые нужно сделать в последнем…

  • Как хранить постельное белье удобно

    Я пробовала разные варианты хранения постельного белья в шкафу. На данный момент пришла к тому варианту, о котором сегодня расскажу. Я хранила…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
innuleska
Feb. 28th, 2017 04:09 am (UTC)
Круто! Столько планов! Удачи в выполнении!
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:20 am (UTC)
спасибо, все получилось
juliya_lambert
Feb. 28th, 2017 04:16 am (UTC)
Уже восхитилась твоим рассветом))
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:20 am (UTC)
он был общий :) очень красивый
gorrar
Feb. 28th, 2017 04:32 am (UTC)
Хорошего дня!)
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:21 am (UTC)
спасибо, ранний подъем всегда настраивает именно на хороший день
trofimova_sveta
Feb. 28th, 2017 05:04 am (UTC)
Оля, счастливого дня!
А салат из краснокочанной капусты с яблоком это в обед или на полдник?
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:21 am (UTC)
обед. Но я его и на ужин доедала, получилось вкусно и много
madam_sh
Feb. 28th, 2017 05:12 am (UTC)
Оля. как давно не было таких ваших постов) домашне-вдохновляющих)

olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:22 am (UTC)
вроде утро такое практически каждый день. А писать как-то не очень интересно об одном и том же
madam_sh
Mar. 5th, 2017 07:31 am (UTC)
вы вкусно пишите об обычных домашних делах, с изюмом)

ох, я в четверг встала в 5-40 (чтобы в 7 выйти из дома), как зомби потом ходила до обеда - а всего-то на час раньше обычного.
olga_krav4enko
Mar. 5th, 2017 08:49 am (UTC)
тут главное во сколько лечь.

И благодарю за добрые слова. Улыбаюсь :)
manatasha1975
Feb. 28th, 2017 05:17 am (UTC)
Оля, отличный пост! Мотивирует очень!
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:22 am (UTC)
ура, меня и саму такие посты мотивируют
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:22 am (UTC)
ну ты монстр))) Я терпеть ненавижу списки)))
madam_sh
Feb. 28th, 2017 05:35 am (UTC)
а как же книжные?))
irsenas
Feb. 28th, 2017 05:39 am (UTC)
у меня книжный список хотелок) Но нет такого, что вот сейчас читаю именно это, потом это. Просто список, чтобы не забыть,что хотела)
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:22 am (UTC)
не представляю как без них жить, они ж так облегчают все
livejournal
Feb. 28th, 2017 05:32 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
maria_ammi
Feb. 28th, 2017 08:27 am (UTC)

Плодотворный день! Как здорово столько успевать и быть на позитиве)

olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:23 am (UTC)
совершенно согласна
drugaya9
Mar. 1st, 2017 05:39 am (UTC)
Сколько тебя читать, столько удивляюсь, как это так люди живут - по планам... Мне не понять.
Но кому как удобно, наверное.
olga_krav4enko
Mar. 2nd, 2017 05:24 am (UTC)
а как все в голове удержать, когда сегодня вот порядка 20 дел, не считая домашних - убрать, приготовить, зашить и т.д.
и здесь еще нет уроков с детьми и прочей повседневности
только списки, без них половина дел не будет сделана, а по некоторым надо уже вчера, а узнаю я об этом сегодня
drugaya9
Mar. 2nd, 2017 05:33 am (UTC)
Я записываю только то, что могу забыть и нужно по срокам сделать. А остальное делаю по настроению. Как-то всё сделано обычно :)
mahusia
Mar. 7th, 2017 06:10 am (UTC)
какое приятное и продуктивное утро! я уже себе книгу в литрес нашла, но все не могу заказать.
правда, у меня пока такое утро редко получиться может, либо, как позавчера заснула после 3х (младшая детка постарался), либо, как сегодня в 5:12 встала на работу.
olga_krav4enko
Mar. 9th, 2017 04:59 am (UTC)
книгу рекомендую, я ее теперь по частям перечитываю
( 26 comments — Leave a comment )