?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сегодня я расскажу о простых способах борьбы с начинающейся простудой и о ее профилактике.

Самое эффективное природное средство профилактики простуды и борьбы с первыми ее симптомами - это эфирные масла.

Лучшими при простуде являются эфирные масла:
*чайного дерева
*эвкалипта
*тимьяна
*лимона
*апельсина
*лаванды
*душицы (орегано)
*мяты
*герани
*хвойные

Необязательно их иметь дома все сразу. У меня всегда (уже более 15 лет) в наличии масло чайного дерева, также есть лаванда, что-то из хвойных или эвкалипт. Сейчас хочу еще заказать апельсин. Для борьбы с простудой этого достаточно.

В аптеке масла продаются не самого высокого качества, поэтому я сейчас их заказываю на айхерб.

В сезон простуд в первую очередь необходима профилактика.

1. Дышим эфирными маслами

Хорошо с этим справляется аромалампа, можно использовать аромамедальоны, периодически растирать 2-3 капли эфирного масла из вышеперечисленных на ладонях.
На ладони можно наносить масло апельсина, чайного дерева, эвкалипта. Это не только ароматерапия, но и антисептические средства. Можно носить в сумочке пузыречек с эфирным маслом и наносить по необходимости.
Вместо аромалампы более эффективно использовать аромадиффузор. На комнату площадью 15-20 кв.м за час расходуется 5-7 капель аромамасла. Его заправил маслом и 1-2 часа он с помощью ультразвука распыляет эфирное масло в комнате без нашего участия. Мы только дышим, наслаждаемся ароматом и чувствуем как прибавляется здоровья.

2. Закапываем масло в нос

Масло можно закапывать в нос. Масляная основа обволакивает слизистую и препятствует проникновению микробов. НО: чистые эфирные масла ни в коем случае на слизистую наносить нельзя.
Мы смешиваем эфирное масло с базовым: на 1 ч.л. абрикосового масла добавляем 1 каплю эфирного масла из перечисленных. И эту масляную смесь закапываем по 1 капле в нос. В крайнем случае, можно даже просто пальцем нанести на слизистую носа, если под рукой нет пипетки.

Если у вас уже появились первые признаки простуды, что поможет:

1. горячая ванна с любым из перечисленных масел

rasslablyayushchaya-vanna-pobaluj-sebya-.jpg

масла не растворяются в воде, поэтому сначала накапать эфирное масло на соль, затем ее растворить в горячей воде в ванной (на ванну взять 10-12 капель одного или смеси эфирных масел). Эффективнее всего здесь буду работать лимон, апельсин или хвойные, также можно взять душицу, тимьян и герань. Доза морской соли на ванну - 300 г. Можно использовать вместо соли соду, мед, молоко или сливки. В воду эфирное масло добавлять нельзя.
Горячие ванны принимают не более 10 минут. Затем растереть тело, натереть стопы (см.ниже) и закутаться в одеяло.

2. зажечь аромалампу

62f2ec9a0257b4b2a2c4001e2eefdc85_RSZ_690.jpg

или включить аромадиффузор (5-7 капель на комнату 18-20 кв.м)

081111181904_enl.jpg

Для них можно использовать смесь масел при простуде: 2 к. эвкалипта + 2 к. лимона + 2 к. масла чайного дерева или же какое-то одно масло из вышеперечисленных


3. горячее питье

desc_Orsk_imbir_droblenyy__1.jpg

я обычно при начинающейся простуде делаю имбирный чай с лимоном (можно капнуть 1 каплю масла лимона), хорошо помогает УМКА, берем его уже второй год. Это растворимый натуральный порошок, купирующий начинающуюся простуду, снимает он боль в горле, заложенность носа.

4. растереть грудь и спину в области грудной клетки абрикосовым маслом с эфирными маслами либо специальной Ароматной мазью для грудной клетки эвкалипт и мята, тепло одеться.
Для растирания грудной клетки я еще иногда использую обычную скипидарную мазь из аптеки, она тоже хорошо согревает, стоит дешево, ей растирают грудную клетку и стопы. Но она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям до 2 лет.

5. Отличное средство: массаж стоп со всем известным бальзамом "Звездочка", там как раз много эфирных масел, которые хорошо борются с простудой. И потом х/б носочки, а на них теплые шерстяные. Испробовано на себе.

58127e6b961b7.jpg

На стопах есть зоны, отвечающие за горло и нос: это подушечки пальцев на обеих ногах, зона носа - наружная боковая поверхность больших пальцев ног

6. Обязательно при простуде сделать ингаляцию, если есть боль в горле, не дышит нос: либо с помощью аптечного небулайзера, либо домашним методом - кастрюля с кипятком, 2-3 ст.л. соды, на соду капнуть 2 капли эфирного масла и залить кипящей водой. Накрыть голову полотенцем и дышим. Заложен нос - дышим носом, болит горло - дышим ртом. Либо поочередно. Хороши в ингаляциях хвойные эфирные масла, эвкалипт.

ingalyacii.jpg

Эти способы являются взаимодополняющими, их лучше использовать все сразу для скорейшего выздоровления . Я с помощью этих средств вылечила на днях начинающуюся простуду, что и сподвигло меня написать об этих методах. Простыла, выйдя с недосушенными волосами на мороз, история повторяется :) Почувствовала, что сразу заложило нос, да так, что дышать нечем и болит голова. Сделала себе горячую ванну с морской солью и эфирным маслом чайного дерева, после ванны натерла распаренные ноги "Звездочкой", в нос закапала смесь абрикосового масла с чайным деревом, напилась имбирного чаю с лимоном. Сразу же почувствовала значительное облегчение. Еще пару дней капала в нос смесь масел. Сильно пожалела, что нет дома аромадиффузора, он бы дополнил процесс приятного лечения.

Ну а если уж вы заболели, почитайте о моих средствах от простуды. Возможно, какие-то советы вам пригодятся.

ВНИМАНИЕ: это советы для взрослых и детей старше 12 лет! Детям меньшего возраста эфирные масла применяют с большой осторожностью, хотя я сама маслом чайного дерева пользовалась и когда дети были совсем маленькими.Обычно считается, что для грудных детей можно использовать лаванду и эвкалипт, а с 6 месяцев - масло чайного дерева (я говорю о маслах из вышеперечисленных, вообще список шире).


Будьте здоровы и не поддавайтесь простуде!


Posts from This Journal by “здоровье” Tag

  • Обед долгожителей

    В "голубых зонах" обедают после полудня, в одно и то же время, и это второй по калорийности прием пищи. Часто за обедом собирается вся семья.…

  • Завтрак долгожителей

    Завтрак долгожителей должен быть самым калорийным приемом пищи за день. Готовьте утром сытные блюда: каши из цельных злаков, смузи из продуктов…

  • Голубые зоны на практике - все секреты долгожителей

    Секреты долгожителей давно уже привлекают внимание и простых людей, и ученых. Ну как, КАК им удалось жить так долго? Наверняка есть секретик, тайна.…

  • Масло зверобоя: как сделать и применять

    Впервые о чудодейственных свойствах масла зверобоя я узнала еще будучи ребенком. Семья моего дяди - потомственные врачи. Отец его, фронтовик, доктор…

  • Льняное масло для красоты и здоровья

    В семенах льна содержится до 48% масла. Получают льняное масло методом холодного отжима. Льняное масло немного горчит, поэтому для приема внутрь его…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

promo olga_krav4enko july 5, 10:01 15
Buy for 10 tokens
Такое бывает? Ну конечно! Все же слышали уже слово "кэшбек", но не все пользовались возможностями, которые оно предоставляет. Я зарегистрирована на данный момент на двух сайтах - Копикот и Letyshop Убедилась на собственном опыте, что происходит реальный возврат денег за покупки в интернете.…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
gorrar
Jan. 17th, 2017 09:02 am (UTC)
Спасибо) У меня всегда на подхвате аромалампа с эвкалиптом и имбирь для чай.
olga_krav4enko
Jan. 17th, 2017 11:17 am (UTC)
а аромадиффузором не пользовалась никогда? Я прямо загорелась себе его приобрести, даже фанаты аромаламп переходят на них. Так-то у меня тоже аромалампа сейчас :)
gorrar
Jan. 17th, 2017 11:33 am (UTC)
Нет и не думаю, что перейду) Я не так часто аромалампу зажигаю.
oksana_peonia
Jan. 17th, 2017 01:29 pm (UTC)
Я использую эвкалиптовое масло. Просто капаю на салфетку и кладу около кровати. Еще капаю на фильтр пылесоса во время уборки.
olga_krav4enko
Jan. 18th, 2017 06:54 am (UTC)
я на фильтр пробовала капать, запаха почти не было почему-то. А у тебя получается, как я понимаю.

Я еще капаю на ватные диски и раскладываю в бельевом шкафу. Но это не к теме простуды :)
mahusia
Jan. 17th, 2017 02:05 pm (UTC)
хорошие советы! я только в ном не очень капать люблю.
olga_krav4enko
Jan. 18th, 2017 06:55 am (UTC)
я тоже не очень люблю, иногда просто смазываю нос внутри смесью абрикосового масла и эфира
livejournal
Jan. 26th, 2017 09:06 am (UTC)
Как победить простуду натуральными средствами
Пользователь ukushu_zelenaya сослался на вашу запись в своей записи «Как победить простуду натуральными средствами» в контексте: [...] и и с вами заодно поделюсь ))) Оригинал взят у в Как победить простуду натуральными средствами [...]
( 8 comments — Leave a comment )