cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Category:

Гиалуроновая кислота: как правильно принимать. И чем поддержать кожу снаружи.

Сейчас о ней всюду пишут. Каждая косметическая фирма считает своим долгом выпустить крем или другие уходовые средства с гиалуроновой кислотой.

Но о косметике с гиалуронкой в другой раз. А сегодня пару слов хотела сказать о БАДах с гиалуроновой кислотой - капсулах, таблетках.

IMG_3791.JPG

Гиалуроновая кислота - это наша родная кислота, которая содержится в нашем организме. На средний вес человека примерно 70 кг ее в нашем теле целых 15 г.
Гиалуроновая кислота относится к группе глюкозаминогликанов. Она есть в составе слюны, синовиальной жидкости в суставах и в составе хрящей, в глазном яблоке. Фактически в соединительной ткани гиалуроновая кислота является своеборазным цементом, склеивая ткани и клетки.

Самая главная задача гиалуроновой кислоты - удержать воду. По разным данным 1 молекула гиалуроновой кислоты способна удержать 200-500 молекул воды.

Отсюда вытекает одно из главных условий применения гиалуроновой кислоты внутрь:
пить много воды (до 2 л).

Иначе, если вы даже съедите таблетку гиалуронки, связывать ей будет нечего, воды в организме будет мало.

В нормальном состоянии наш организм сам вырабатывает достаточное для жизнедеятельности количество гиалуроновой кислоты. Но с 25-30 лет процессы ее синтеза в организме замедляются, как и многих других веществ, и ее вырабатывается меньше.

Вторая функция гиалуроновой кислоты - активизация клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин. Коллаген и эластин образуют соединительнотканый каркас нашей кожи. Соответственно, меньше гиалуроновой кислоты - меньше коллагена и эластина - хуже качество кожи.

нашла картинку для наглядности

soderjanie-gialuronovoj-kisloti.jpg

Для таблеток используется чаще всего низкомолекулярная гиалуроновая кислота, которую организм хорошо усваивает.

При приеме нужно понимать, что в первую очередь гиалуроновая кислота пойдет не на восстановление вашей кожи, а туда, где она сейчас важнее. Это организм решает сам. Сначала будут восстанавливаться суставы, тургор глазного яблока, хрящи, и лишь потом вы заметите улучшение качества кожи. Произойдет это примерно через 3 месяца непрерывного приема.

Но согласитесь, восстановить другие органы тоже хорошо и нужно.

Гиалуроновая кислота бывает двух источников происхождения: животного происхождения (на нее могут быть аллергические реакции при предрасположенности) и полученная путем биосинтеза (она более чистая, на нее меньше возникает аллергических реакций).

Есть данные, что гиалуроновая кислота лучше усваивается при приеме внутрь с витамином С и Е (улучшается усвоение до 8 раз), а также с коллагеном.
Некоторые производители делают капсулы гиалуроновая кислота + хондроитин (как мои капсулы на первом фото).

Следует быть осторожными с приемом гиалуроновой кислоты (да и любых БАДов):
беременным и кормящим женщинам, аллергикам, при наличии воспалительных, инфекционных, онкозаболеваний

Дневная норма гиалуроновой кислоты составляет 150-200 мг (по данным разных производителей).

Прием капсул или таблеток с гиалуроновой кислотой позволит вам
-наладить работу суставов, восстановить хрящевую ткань
-положительно повлияет на работу глаз
-восстановить кожу, избавиться от сухости и шелушения, сделать ее более упругой

Я свою баночку с капсулами заказывала на iherb.

Там большой выбор разных производителей, разного количества капсул в упаковке - на любой вкус и кошелек.

Из косметических средств с гиалуроновой кислотой, представленных на айхерб, я тоже кое-что попробовала:

ночной гель с гиалуроновой кислотой (очень понравился!!!) - скидка 35% сейчас. И мой отзыв на ночной гель.

REV-11130-3.jpg

укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой - внимание, на нее сейчас скидка целых 45%!!! Мой отзыв на эту сыворотку

NOW-07788-6.jpg

тоник для лица сирень и гаммамелис - сейчас с хорошей скидкой 20%. А вот мой отзыв на него.

HUP-30780-3.jpg

Да, и успейте заказать сертифицированные органические чудо-бальзамы для губ - хит айхерб - всего за 2$.

MBE-00962-3.jpg

Они очень классные! Я такую упаковку всю раздарила, подруги довольны и пользуются с удовольствием. И у меня по всем сумочкам такие бальзамы.

И, кстати, к Новому году недорогой и нужный подарок - упаковать красиво шоколадочку и такой бальзамчик. Порадуется любая девочка :) - все для настроения и красоты.


Получить свой подарок при первом заказе

Как сделать свой первый заказ на iHerb

Подарочные наборы

Ежедневные и специальные предложения

Tags: АйХерб, здоровье, косметика
Subscribe

Posts from This Journal “АйХерб” Tag

  • Посылка с iherb июль 2017

    И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово! В этой…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

  • Посылка с айхерб апрель 2017

    Целая проблема в этой посылке была определить, что взять, а что отложить до следующего раза. Вот счастливчики, которым повезло попасть ко мне в руки…

  • Эко-средство для мытья посуды Method

    Долгое время я мыла посуду обычными "ферями" и прочей химией из магазина. Потом стала потихоньку изучать вопрос: все вещества из моющих средств…

  • Отбеливающая паста с корицей

    Необычная Освежающая зубная гель-паста Xyliwhite со вкусом корицы и отбеливающим действием. Преимущества пасты вынесены на "обложку", на…

  • Аромадиффузор - моя долгожданная любовь

    Почему долгожданная? А потому, что меня долго душила жирная жаба и не давала его купить. Есть дома аромалампа. К чему дублировать вещи, в общем-то,…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

Posts from This Journal “АйХерб” Tag

  • Посылка с iherb июль 2017

    И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово! В этой…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

  • Посылка с айхерб апрель 2017

    Целая проблема в этой посылке была определить, что взять, а что отложить до следующего раза. Вот счастливчики, которым повезло попасть ко мне в руки…

  • Эко-средство для мытья посуды Method

    Долгое время я мыла посуду обычными "ферями" и прочей химией из магазина. Потом стала потихоньку изучать вопрос: все вещества из моющих средств…

  • Отбеливающая паста с корицей

    Необычная Освежающая зубная гель-паста Xyliwhite со вкусом корицы и отбеливающим действием. Преимущества пасты вынесены на "обложку", на…

  • Аромадиффузор - моя долгожданная любовь

    Почему долгожданная? А потому, что меня долго душила жирная жаба и не давала его купить. Есть дома аромалампа. К чему дублировать вещи, в общем-то,…