Но о косметике с гиалуронкой в другой раз. А сегодня пару слов хотела сказать о БАДах с гиалуроновой кислотой - капсулах, таблетках.
Гиалуроновая кислота - это наша родная кислота, которая содержится в нашем организме. На средний вес человека примерно 70 кг ее в нашем теле целых 15 г.
Гиалуроновая кислота относится к группе глюкозаминогликанов. Она есть в составе слюны, синовиальной жидкости в суставах и в составе хрящей, в глазном яблоке. Фактически в соединительной ткани гиалуроновая кислота является своеборазным цементом, склеивая ткани и клетки.
Самая главная задача гиалуроновой кислоты - удержать воду. По разным данным 1 молекула гиалуроновой кислоты способна удержать 200-500 молекул воды.
Отсюда вытекает одно из главных условий применения гиалуроновой кислоты внутрь:
пить много воды (до 2 л).
Иначе, если вы даже съедите таблетку гиалуронки, связывать ей будет нечего, воды в организме будет мало.
В нормальном состоянии наш организм сам вырабатывает достаточное для жизнедеятельности количество гиалуроновой кислоты. Но с 25-30 лет процессы ее синтеза в организме замедляются, как и многих других веществ, и ее вырабатывается меньше.
Вторая функция гиалуроновой кислоты - активизация клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин. Коллаген и эластин образуют соединительнотканый каркас нашей кожи. Соответственно, меньше гиалуроновой кислоты - меньше коллагена и эластина - хуже качество кожи.
нашла картинку для наглядности
Для таблеток используется чаще всего низкомолекулярная гиалуроновая кислота, которую организм хорошо усваивает.
При приеме нужно понимать, что в первую очередь гиалуроновая кислота пойдет не на восстановление вашей кожи, а туда, где она сейчас важнее. Это организм решает сам. Сначала будут восстанавливаться суставы, тургор глазного яблока, хрящи, и лишь потом вы заметите улучшение качества кожи. Произойдет это примерно через 3 месяца непрерывного приема.
Но согласитесь, восстановить другие органы тоже хорошо и нужно.
Гиалуроновая кислота бывает двух источников происхождения: животного происхождения (на нее могут быть аллергические реакции при предрасположенности) и полученная путем биосинтеза (она более чистая, на нее меньше возникает аллергических реакций).
Есть данные, что гиалуроновая кислота лучше усваивается при приеме внутрь с витамином С и Е (улучшается усвоение до 8 раз), а также с коллагеном.
Некоторые производители делают капсулы гиалуроновая кислота + хондроитин (как мои капсулы на первом фото).
Следует быть осторожными с приемом гиалуроновой кислоты (да и любых БАДов):
беременным и кормящим женщинам, аллергикам, при наличии воспалительных, инфекционных, онкозаболеваний
Дневная норма гиалуроновой кислоты составляет 150-200 мг (по данным разных производителей).
Прием капсул или таблеток с гиалуроновой кислотой позволит вам
-наладить работу суставов, восстановить хрящевую ткань
-положительно повлияет на работу глаз
-восстановить кожу, избавиться от сухости и шелушения, сделать ее более упругой
Я свою баночку с капсулами заказывала на iherb.
Там большой выбор разных производителей, разного количества капсул в упаковке - на любой вкус и кошелек.
Из косметических средств с гиалуроновой кислотой, представленных на айхерб, я тоже кое-что попробовала:
ночной гель с гиалуроновой кислотой (очень понравился!!!) - скидка 35% сейчас. И мой отзыв на ночной гель.
укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой - внимание, на нее сейчас скидка целых 45%!!! Мой отзыв на эту сыворотку
тоник для лица сирень и гаммамелис - сейчас с хорошей скидкой 20%. А вот мой отзыв на него.
Да, и успейте заказать сертифицированные органические чудо-бальзамы для губ - хит айхерб - всего за 2$.
Они очень классные! Я такую упаковку всю раздарила, подруги довольны и пользуются с удовольствием. И у меня по всем сумочкам такие бальзамы.
И, кстати, к Новому году недорогой и нужный подарок - упаковать красиво шоколадочку и такой бальзамчик. Порадуется любая девочка :) - все для настроения и красоты.
Получить свой подарок при первом заказе
Как сделать свой первый заказ на iHerb
Подарочные наборы
Ежедневные и специальные предложения
Journal information