?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Легкий летний коктейль

Освежающий коктейль на основе кефира или йогурта можно выпить-съесть и на завтрак, и на полдник, и просто в качестве перекуса. Дети могут его легко сделать сами. Он полезен для фигуры, сытный, так что рекомендую. Один из наших любимых вариантов.




На 1 ст. кефира
1/2 банана
1-2 ч.л. семян чиа
корица

Все просто смешать в блендере и радоваться жизни.



Posts from This Journal by “десерт” Tag

promo olga_krav4enko february 1, 2017 20:03 42
Buy for 10 tokens
Я составляю меню уже почти 10 лет. Самое старое мое меню, сохранившееся на флешке, за март 2008 года. За эти годы у меня были периоды, когда я не составляла меню по разным причинам. И сразу начиналось вот что: -выкидывала много просроченных и испорченных продуктов, -увеличивались расходы на…

Comments

( 9 comments — Leave a comment )
katusha_2109
May. 27th, 2016 07:43 am (UTC)
Не пробовала чиа, но хочу:)
olga_krav4enko
May. 27th, 2016 01:00 pm (UTC)
они почти безвкусные, но приятно хрустят, когда еще не размокли, или дают эффект мусса (не такие слизистые, как семена льна)
livejournal
May. 27th, 2016 08:26 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
mahusia
May. 27th, 2016 09:11 am (UTC)
или вместо ужина... хороший вариант! кстати, можно чиа смело льняным семенем заменить.
olga_krav4enko
May. 27th, 2016 01:01 pm (UTC)
теоретически можно. Но чиа не дают так много слизи, они скорее такую ...некую муссовую структуру йогурту или кефиру придают.
veronika_stef
May. 27th, 2016 11:07 am (UTC)
Отличный перекус :)
olga_krav4enko
May. 27th, 2016 01:01 pm (UTC)
именно. Сытно и полезно
sago_cuisine
Jun. 6th, 2016 05:16 pm (UTC)
Мы такой с молоком делаем:) Вкусно с бананом:)
olga_krav4enko
Jun. 8th, 2016 06:05 am (UTC)
ага, мы тоже делаем. Только с кефиром мне кажется сытнее почему-то. Видимо за счет более густой консистенции
( 9 comments — Leave a comment )