cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Categories:

Рецепты диеты Дюкан

Темы диеты Дюкан очень далека от меня. Я никогда ее не соблюдала, не изучала ее правил. И вообще слово "диета" меня настораживает. Но это лирическое отступление, поскольку сегодня речь пойдет о книге рецептов для соблюдающих диету Дюкан.

IMG_1097.JPG

В любом случае такая книга рецептов хорошее подспорье для выбравших свой путь похудения именно таким.
В начале книги автор описывает некоторые правила своей диеты. Основное понять можно, но все же если вы ничего о ней не знаете, то лучше еще почитать подробнее в других источниках, потому что здесь приводится только "скелет" диеты: что можно, что нельзя, основные этапы. Есть еще книга Пьера Дюкана "Я не умею худеть", там расписано все подробно. Рекомендую в любом случае сначала изучить хорошенько теорию, а потом уже приступать к практике.

Но приведенные в книге рецепты хороши будут и вне диеты, ведь они содержат минимум жира и сахара. И здорово, что придумали такие наборы с силиконовыми ковриками, на которых можно все запекать без жира, без вредного жарения. Коврик выдерживает до 2000 запеканий, его можно мыть в посудомойке, использовать и в духовке, и в микроволновке. Размер коврика - А4.

IMG_1098.JPG

Рецепты в книге мне в большинстве понравились. Здесь собраны рецепты не только самого создателя диеты, но и его последователей - людей, которые на своих кухнях проверили эти рецепты.

В книге есть несколько цветных разворотов,

IMG_1100.JPG

в основном же она черно-белая, без картинок.

IMG_1101.JPG

IMG_1102.JPG


Вот этот суп из огурцов и креветок запал в душу, в сезон огурцов нужно будет непременно его попробовать.

IMG_1099.JPG


Порадовало, что автор большое внимание уделяет питью воды. Но странно, что он включает в объем воды чай, кофе, компоты и даже....кока-колу.

IMG_1103.JPG

В общем, по поводу диеты мое мнение не поменялось, а полезные рецепты без лишнего жира и сахара тут вполне можно почерпнуть.

Для последователей же диеты эта книга станет богатой кладовой рецептов. Еще мне понравилось, что для каждого рецепта есть метки в каком этапе диеты его можно использовать, это очень удобно - легко выбрать для себя подходящие.

Пробовали ли вы когда-нибудь соблюдать эту диету? Я знаю, что она достаточно популярна. И где брали рецепты, если пробовали?



Купить набор с силиконовым ковриком на сайте Эксмо


Купить книгу на ОЗОН


Купить набор с силиконовым ковриком на ОЗОН


Tags: изд.Эксмо, кулинарные книги, тестирование
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

Recent Posts from This Journal