?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Начну с того, что долгое время я сама была противницей протеиновых коктейлей. Упорно считала, что их должны пить только "качки", а нормальным людям они ни к чему.

IMG_9251.JPG

Пытались меня и тренеры в фитнес-клубе переубедить, я стояла на своем.

Но все-таки удосужившись почитать побольше информации о протеиновых коктейлях, я решила его заказать и попробовать, испытать действие на себе.
Очень поддержали меня и комментарии в посте о посылке с шоколадным протеиновым коктейлем.

Для чего нужен протеиновый коктейль?
Первоначально - для восполнения дефицита белка. Если вы питаетесь правильно, то скорее всего его у вас нет. Но для многих вегетарианцев, например, это очень актуально будет.

А белок - это наши гормоны, ферменты, красота кожи, волос и ногтей. Без него ни здоровья, ни красоты не будет.

Человеку необходим 1-2 г белка на 1 кг тела в сутки. Если вы усиленно занимаетесь спортом, то эта норма возрастает в 2 раза.

Протеиновые смеси-коктейли бывают разного происхождения: растительные и животные. Их делают из яичного белка, молока, мяса, сои, гороха, риса и т.д.

Я выбрала соевый протеин. Он содержит еще важные для женщины фитоэстрогены, нормализует гормональный фон и снижает аппетит. Именно поэтому такой вариант хорош для похудения. Мужчинам лучше выбирать несоевые варианты коктейлей (забегая вперед, скажу, что я даю его детям, но не каждый день).

А теперь непосредственно расскажу о том шоколадном протеиновом коктейле, который я заказывала.

IMG_9245.JPG

Не содержит жиров, глютена, продуктов ГМО, лактозы.
Подходит для людей, соблюдающих диету с низким уровнем холестерина, при заболеваниях сердца.

Внешне выглядит как порошок какао. В банке есть мерная ложечка.

Порция такого коктейля заменяет полноценный прием пищи для женщин. Я его частенько вместо ужина пью. Во-первых, он невероятно вкусный - такой насыщенный, воздушный, шоколадный. Никаких посторонних привкусов нет совершенно.
Проводила над собой эксперимент специально: каждый раз, как пила вместо ужина этот коктейль, на следующий день весы показывали отвес - минус 200 г стабильно.

И это ведь не голодовка, желудок заполнен, есть не хочется совсем (ну пару часов после него точно, а потом баиньки), еще и вкусненько-шоколадно.

Дети вообще этот коктейль полюбили. Это мгновенный завтрак - взбил со стаканом молока - замечательно. И на перекус на полдник, например.

Производитель рекомендует на порцию добавлять 2 мерных ложки, но мы добавляем всегда одну, ее вполне хватает для насыщенного вкуса. Взбивать обязательно в шейкере или блендере, иначе он будет с комочками.

В комментариях на сайте пишут, что добавляют его и в кефир, и в ряженку, но я не пробовала, мне очень-очень нравится с молоком.

Если нужен не соевый вариант, на сайте огромный выбор. От этого же производителя есть еще ванильный.

Получить свой подарок при первом заказе

Как сделать свой первый заказ на iHerb

Posts from This Journal by “АйХерб” Tag

  • Посылка с iherb июль 2017

    И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово! В этой…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

  • Посылка с айхерб апрель 2017

    Целая проблема в этой посылке была определить, что взять, а что отложить до следующего раза. Вот счастливчики, которым повезло попасть ко мне в руки…

  • Эко-средство для мытья посуды Method

    Долгое время я мыла посуду обычными "ферями" и прочей химией из магазина. Потом стала потихоньку изучать вопрос: все вещества из моющих средств…

  • Отбеливающая паста с корицей

    Необычная Освежающая зубная гель-паста Xyliwhite со вкусом корицы и отбеливающим действием. Преимущества пасты вынесены на "обложку", на…

  • Аромадиффузор - моя долгожданная любовь

    Почему долгожданная? А потому, что меня долго душила жирная жаба и не давала его купить. Есть дома аромалампа. К чему дублировать вещи, в общем-то,…

  • Арахисовая паста с кусочками орехов

    Эта вкусняшка - хрустящее арахисовое масло- приехала к нам в последней, январской, посылке с iherb. В составе арахис, сухой…

  • Посылка с Айхерб - январь 2017

    Приехала моя должгожданная посылочка с iherb. Доехала быстро, просто я долго собирала корзину, хотя некоторые вещи из нее давно уже хотела. Масло…

  • Масло иланг-иланг для любви и красоты

    Масло иланг-иланга - загадочное, манящее. Нет людей, которые были бы к нему равнодушны: его или обожают, или не могут выносить. Но от ненависти до…

promo olga_krav4enko november 1, 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…

Comments

( 20 comments — Leave a comment )
australiyka
Nov. 11th, 2015 04:11 pm (UTC)
поздравляю, быстро вы банку оприходовали)
в чем для меня непостижимый эффект этих протеинов - это чувство сытости. Вроде как напиток - это не еда, а получается очень даже волшебное насыщение.
но детям не даю, на моих банках пишут 18лет.
этот не пробовала, нет бесплатной доставки на айхербе, ждемс)
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:42 am (UTC)
еще не оприходовали, есть запасик небольшой.
livejournal
Nov. 11th, 2015 04:32 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
missis_pomidor
Nov. 11th, 2015 06:39 pm (UTC)
на здоровье подсел:
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:43 am (UTC)
?
tr_ek
Nov. 11th, 2015 06:51 pm (UTC)
спасибо, наверное, попробую... оль, в описании сказано, что если вы хотите давать это персонам моложе 18 лет, проконсультируйтесь у врача...
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:44 am (UTC)
я не знаю такого врача, у кого можно было бы проконсультироваться по поводу протеинового коктейля. Детям я его нечасто даю, и сама не каждый день, хотя мне-то можно каждый. И даже нужно - фитоэстрогены сохраняют женскую молодость
tr_ek
Nov. 12th, 2015 10:14 am (UTC)
мне даже интересно, что там может навредить, если он весь из себя натуральный...
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 10:50 am (UTC)
ну да. Да и любой здравомыслящий человек может самостоятельно по компонентам посмотреть, нет ли на что аллергии или что по болезни нельзя. А если человек условно здорово, то почему нет
wreak
Nov. 11th, 2015 11:13 pm (UTC)
я все собираюсь попробовать. не для похудения, естественно. а пользы ради ) ну и приятный вкус какао с молоком я очень люблю!
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:44 am (UTC)
везет, худеть не надо
wreak
Nov. 13th, 2015 01:32 am (UTC)
слушай, Оль, я вчера много про всякие протеиновые коктейли почитала. и вот про сеовые пишут, что аминокислот полезных в них больше, но они отрицательно со временем сказываются на эндокринной системе. больше советуют сывороточный протеин. что ты об этом можешь сказать?
drugaya9
Nov. 12th, 2015 02:49 am (UTC)
Это, конечно, выбор каждого, но я такое кушать не стану. Я предпочитаю брать всё полезное из продуктов, а не из искусственно созданных комбинаций. Но у меня организм такой, что все чудеса современных технологий отторгает. Я даже витамины баночные не принимаю.
И прекрасно себя чувствую.
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:45 am (UTC)
Наташа, очень тебя понимаю, сама раньше именно так относилась к подобным вещам.

Я стала принимать витамины баночные и для себя почувствовала огромную разницу в самочувствии и внешнем виде. Хотя была ярой противницей.
drugaya9
Nov. 12th, 2015 06:59 am (UTC)
Я пробовала принимать витамины, но у меня идёт аллергическая реакция. На самые разные причем, а врачи только руками разводят. Не моё, видать. Лучше буду зелень, фрукты и овощи кушать :)
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 07:05 am (UTC)
Наташа, это аллергия на конкретный компонент, а не в целом на витамины. Я в баночках стала покупать - как приперло. Но в наших аптеках не покупала, сразу на iHerb брала. На них аллергии ни у меня, ни у детей не было, хотя дети аллергики.
arellin
Nov. 12th, 2015 03:50 am (UTC)

Тоже пью его (но чисто ради удовольствия). Очень вкусный!

olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 06:46 am (UTC)
если бы был невкусный, я бы вряд ли его пила :)
ivata
Nov. 12th, 2015 07:10 am (UTC)
Пару лет назад покупала банку распиаренного энерджи диет на основе соевого протеина, только там 0,9 кг было за 1500 руб. Потом тренер в зале открыл мне глаза, что соевый протеин - это самое дешевое сырье из всех протеинов, а цена огромна. С тех пор недолюбливаю и не приобретаю соевый, зато недавно купила на iherb сывороточный от голд нутришн - ооо, это песня, ему даже шейкер не нужен, ложкой разводится на ура
olga_krav4enko
Nov. 12th, 2015 07:46 am (UTC)
ну во-первых, соевый тоже разный. И по происхождению, и компании-производители. Грести всех под одну гребенку не стоит. И мнение у тренеров тоже разное. Мнение одного - не истина в последней инстанции. Безусловно, если ты ему доверяешь, уверена в его профессионализме - то да. А так тренеры бывают даже без высшего физкультурного образования. Да и как они учились там - тоже большой вопрос.
( 20 comments — Leave a comment )