cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Categories:

Протеиновый коктейль для спортсменов и худеющих

Начну с того, что долгое время я сама была противницей протеиновых коктейлей. Упорно считала, что их должны пить только "качки", а нормальным людям они ни к чему.

IMG_9251.JPG

Пытались меня и тренеры в фитнес-клубе переубедить, я стояла на своем.

Но все-таки удосужившись почитать побольше информации о протеиновых коктейлях, я решила его заказать и попробовать, испытать действие на себе.
Очень поддержали меня и комментарии в посте о посылке с шоколадным протеиновым коктейлем.

Для чего нужен протеиновый коктейль?
Первоначально - для восполнения дефицита белка. Если вы питаетесь правильно, то скорее всего его у вас нет. Но для многих вегетарианцев, например, это очень актуально будет.

А белок - это наши гормоны, ферменты, красота кожи, волос и ногтей. Без него ни здоровья, ни красоты не будет.

Человеку необходим 1-2 г белка на 1 кг тела в сутки. Если вы усиленно занимаетесь спортом, то эта норма возрастает в 2 раза.

Протеиновые смеси-коктейли бывают разного происхождения: растительные и животные. Их делают из яичного белка, молока, мяса, сои, гороха, риса и т.д.

Я выбрала соевый протеин. Он содержит еще важные для женщины фитоэстрогены, нормализует гормональный фон и снижает аппетит. Именно поэтому такой вариант хорош для похудения. Мужчинам лучше выбирать несоевые варианты коктейлей (забегая вперед, скажу, что я даю его детям, но не каждый день).

А теперь непосредственно расскажу о том шоколадном протеиновом коктейле, который я заказывала.

IMG_9245.JPG

Не содержит жиров, глютена, продуктов ГМО, лактозы.
Подходит для людей, соблюдающих диету с низким уровнем холестерина, при заболеваниях сердца.

Внешне выглядит как порошок какао. В банке есть мерная ложечка.

Порция такого коктейля заменяет полноценный прием пищи для женщин. Я его частенько вместо ужина пью. Во-первых, он невероятно вкусный - такой насыщенный, воздушный, шоколадный. Никаких посторонних привкусов нет совершенно.
Проводила над собой эксперимент специально: каждый раз, как пила вместо ужина этот коктейль, на следующий день весы показывали отвес - минус 200 г стабильно.

И это ведь не голодовка, желудок заполнен, есть не хочется совсем (ну пару часов после него точно, а потом баиньки), еще и вкусненько-шоколадно.

Дети вообще этот коктейль полюбили. Это мгновенный завтрак - взбил со стаканом молока - замечательно. И на перекус на полдник, например.

Производитель рекомендует на порцию добавлять 2 мерных ложки, но мы добавляем всегда одну, ее вполне хватает для насыщенного вкуса. Взбивать обязательно в шейкере или блендере, иначе он будет с комочками.

В комментариях на сайте пишут, что добавляют его и в кефир, и в ряженку, но я не пробовала, мне очень-очень нравится с молоком.

Если нужен не соевый вариант, на сайте огромный выбор. От этого же производителя есть еще ванильный.

Получить свой подарок при первом заказе

Как сделать свой первый заказ на iHerb

Tags: АйХерб, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “АйХерб” Tag

  • Посылка с iherb июль 2017

    И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово! В этой…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

  • Посылка с айхерб апрель 2017

    Целая проблема в этой посылке была определить, что взять, а что отложить до следующего раза. Вот счастливчики, которым повезло попасть ко мне в руки…

  • Эко-средство для мытья посуды Method

    Долгое время я мыла посуду обычными "ферями" и прочей химией из магазина. Потом стала потихоньку изучать вопрос: все вещества из моющих средств…

  • Отбеливающая паста с корицей

    Необычная Освежающая зубная гель-паста Xyliwhite со вкусом корицы и отбеливающим действием. Преимущества пасты вынесены на "обложку", на…

  • Аромадиффузор - моя долгожданная любовь

    Почему долгожданная? А потому, что меня долго душила жирная жаба и не давала его купить. Есть дома аромалампа. К чему дублировать вещи, в общем-то,…

  • Арахисовая паста с кусочками орехов

    Эта вкусняшка - хрустящее арахисовое масло- приехала к нам в последней, январской, посылке с iherb. В составе арахис, сухой…

  • Посылка с Айхерб - январь 2017

    Приехала моя должгожданная посылочка с iherb. Доехала быстро, просто я долго собирала корзину, хотя некоторые вещи из нее давно уже хотела. Масло…

  • Масло иланг-иланг для любви и красоты

    Масло иланг-иланга - загадочное, манящее. Нет людей, которые были бы к нему равнодушны: его или обожают, или не могут выносить. Но от ненависти до…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

Posts from This Journal “АйХерб” Tag

  • Посылка с iherb июль 2017

    И это первая моя такая большая посылка - на 100$. И приятный бонус к ней - доставка от Боксберри была прямо курьером на дом. Очень здорово! В этой…

  • Посылка с iherb май 2017

    В майской посылочке и старенькое, и новенькое, в том числе совершенно новые категории продуктов - гигиена, уход за волосами, еда, для здоровья и даже…

  • Посылка с айхерб апрель 2017

    Целая проблема в этой посылке была определить, что взять, а что отложить до следующего раза. Вот счастливчики, которым повезло попасть ко мне в руки…

  • Эко-средство для мытья посуды Method

    Долгое время я мыла посуду обычными "ферями" и прочей химией из магазина. Потом стала потихоньку изучать вопрос: все вещества из моющих средств…

  • Отбеливающая паста с корицей

    Необычная Освежающая зубная гель-паста Xyliwhite со вкусом корицы и отбеливающим действием. Преимущества пасты вынесены на "обложку", на…

  • Аромадиффузор - моя долгожданная любовь

    Почему долгожданная? А потому, что меня долго душила жирная жаба и не давала его купить. Есть дома аромалампа. К чему дублировать вещи, в общем-то,…

  • Арахисовая паста с кусочками орехов

    Эта вкусняшка - хрустящее арахисовое масло- приехала к нам в последней, январской, посылке с iherb. В составе арахис, сухой…

  • Посылка с Айхерб - январь 2017

    Приехала моя должгожданная посылочка с iherb. Доехала быстро, просто я долго собирала корзину, хотя некоторые вещи из нее давно уже хотела. Масло…

  • Масло иланг-иланг для любви и красоты

    Масло иланг-иланга - загадочное, манящее. Нет людей, которые были бы к нему равнодушны: его или обожают, или не могут выносить. Но от ненависти до…