cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Categories:

Мои планы на апрель




Планы, как обычно, разделены по сферам деятельности.

1. ЗДОРОВЬЕ
*сдать общий анализ крови, на сахар, гемоглобин, железосвязывающая способность (по рекомендации врача)
*сделать рентген зуба (по рекомендации врача)
*баня - 2 раза в месяц


2. ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА И КРАСОТА
*4 тренировки в тренажерном зале
*4 тренировки по йоге
*добавлять по 1 асане в неделю в утреннюю гимнастику (итого 4 в месяц)
*сладкое заменять на горький шоколад, мед и сухофрукты
*сходить на 1 тренировку по танцам (минимум)
*разгрузочные дни - 1 раз в неделю


3. КРАСОТА
*обновить список рутинок красоты, недельного плана и курсовых процедур
*выполнять!
*материалы по составлению гардероба в сети
*пройти марафон "Гардероб"


4. ДЕТИ
*обновить план занятий для Глеба + выполнение
*обновить план занятий и развлечений для Ярослава + выполнение
*мероприятия вне дома:
- музей - 1 раз в месяц
- театр - 1 раз в месяц
- кино (мультфильм) - 1 раз в месяц
- детский развлекательный центр - 1 раз в месяц
(получается 4 недели, т.е. расписаны все выходные месяца)


5. ХОББИ И ИНТЕРЕСЫ
*вышивка - 700 крестиков в неделю, 3000 крестиков в месяц
*вышивка бисером - 30 рядов в месяц
*чтение - книжный флешмоб, 1 биография, мой список
*фильмы - 4 фильма по списку
*записывать все книги и фильмы в читательский дневник


6. САМОРАЗВИТИЕ
*тренинг по Интернет-бизнесу
*выпуски рассылок по плану
*просмотр материалов по визажу 1 час в неделю
*посмотреть диски Бутаковой по здоровью
*запустить тренинг по занятиям с детьми
*хронометраж
*выходы в "свет": по 1 разу в месяц - кино, музей, театр
*английский -4 урока по самоучителю, 4 новых рецепта (перевод с англ.), 1 статья с англ. сайта флайледи


7. ДОМ
*составление и выполнение обычных планов по Флайледи
*участие в марафоне по заданиям французских флайледи
*ежедневный план включает в себя:
-рутинки утреннюю и вечернюю - 45 мин. (30 и 15 мин. соответственно)
-5-тиминутное спасение - 5 мин.
-работа в текущей зоне - 15 мин.
-разобраться с бельем - 15 мин.
-дела по недельному плану


Если кому-то нужна более подробная расшифровка - сделаю с удовольствием :)
Tags: дети, здоровье, книги, красота, планы и цели, рукоделия, саморазвитие, физическая форма, флайледи, флешмоб, хобби, цели и планы, чтение
Subscribe

  • Делюсь новыми статьями

    Написала вчера 3 статьи по экономии экономное меню на 75 руб. экономное меню на 60 руб/день 5 правил экономии на еде И еще статью с…

  • Планы на день

    Под чашечку кофе с вкусняшкой составляю планы на день. Сегодня в роли вкусняшки домашнее овсяное печенье Планы всегда пишу по 3 категориям:…

  • Мое чтение в апреле 2018

    1. Наринэ Абгарян "Манюня, юбилей Ба и прочие треволнения" - продолжение истории про неугомонную, шумную Манюню, Ба с тонким чувством юмора и…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments

  • Делюсь новыми статьями

    Написала вчера 3 статьи по экономии экономное меню на 75 руб. экономное меню на 60 руб/день 5 правил экономии на еде И еще статью с…

  • Планы на день

    Под чашечку кофе с вкусняшкой составляю планы на день. Сегодня в роли вкусняшки домашнее овсяное печенье Планы всегда пишу по 3 категориям:…

  • Мое чтение в апреле 2018

    1. Наринэ Абгарян "Манюня, юбилей Ба и прочие треволнения" - продолжение истории про неугомонную, шумную Манюню, Ба с тонким чувством юмора и…