?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Носить с собой перекусы сейчас модно. Но я считаю, что это мода правильная и полезная. Если бы все "моды" были такими, то мы были бы все здоровыми, веселыми и долго жили :)

По мнению диетологов, если вы хотите придерживаться здорового питания, кушать нужно не менее 5 раз в сутки - 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

2273493343.jpg

Подробно о 5-разовом питании я уже писала не так давно, повторяться не буду.
Но повторюсь о перекусах. Что же может быть полезным перекусом?
-фрукты - яблоко, банан, сухофрукты, баночка йогурта, хлебцы с творожным сыром, лососем и зеленью, творог, овощи, кефир или ряженка, немного орешков.
-бутерброды с домашней бужениной, котлеткой из индейки или рулядой из курицы - диетично и вкусно
-кексы с цуккини и семгой или хачапури и овощи

Примерно год назад я писала пост о том, что дать ребенку в школу с собой на перекус.
Копирую часть идей оттуда и из комментариев к посту:

-сэндвичи с тунцом или курицей, панини
-порционные мини-пиццы и киши с разными начинками (можно напечь сразу разных, заморозить и потом доставать из морозилки)
-маффины из макарон с ветчиной и сыром
-пирожки домашние с разными начинками

И актуальный вопрос - в чем все это нести, чтобы не растеклось, не размазалось, не раскрошилось.
Тут самый главный момент для детей- чтобы контейнер плотно и надежно закрывался, желательно на защелки. Потому что у меня самой было такое, что даже в надежном "тапперовском" контейнере несла суп на работу и он у меня пролился :( Сумку потом долго отмывала.

Когда я беру с собой перекусы в машину, складываю все в обычный икеевский контейнер, все будет нормально. А вот детям хочется дать с собой что-то понадежнее. Один контейнер тапперовский с защелкой они делили - брали по очереди. Для детей важно же еще, чтобы красивый был контейнер. И теперь у Глеба есть очаровательный ланч-бокс-печенье. Выглядит реально как большая печенюшка :)))

collage.jpg


Самое главное - он на защелках. И надежно фиксируется. Даже если открывается случайно одна защелка (ну всякое бывает), то он все равно не распадается, остается закрытым (я проверяла).

В комплекте к нему идет ложечка.
Еще один плюс - вместительность. Контейнер объемом 1,5 л! По внешнему виду не скажешь, но влезает в него много. Да, ну и можно в посудомойке и греть в микроволновке.

И вот он уже с едой (то, что давала с собой недавно):
просто порезанное большое яблоко

IMG_7281.JPG

тыквенные кексы и помидорчики черри

IMG_7286.JPG

манник с ягодами и персик

IMG_7690.JPG

помидорчики черри, плавленый сыр и на сладенькое - козинак из семечек

IMG_7280.JPG

По-прежнему, магазин Все на местах дает моим читателям 5% скидку по кодовому слову krav4enko, плюс там еще есть интересные акции с подарками



ПодруЖЖиться со мной

Posts from This Journal by “хранение” Tag

  • Покупки в IKEA

    В воскресенье были в Нижнем, заехали в Мегу, конечно, и в IKEA. С одной стороны радуюсь, что ее у нас во Владимире нет - меньше соблазнов. С другой…

  • Искры радости Мари Кондо

    Издательство Эксмо порадовало последовательниц Мари Кондо еще одной ее книгой. Искры радости - продолжение нашумевшей книги Мари Кондо…

  • Заморозка и хранение зелени

    Зелень - продукт скоропортящийся. Купили- надо быстро все испоьзовать. Чтобы не кормить зеленью мусорное ведро, я нашла для себя такие способы ее…

  • Как сохранить томатную пасту

    В открытой банке томатная паста портится быстро. А на кухне она нужна постоянно: то в борщ добавить, то в тушеную капусту, то мясо потушить. Я…

  • Удобный органайзер для белья

    Мы с Глебом уже 1,5 года храним свое белье в удобных органайзерах. Я показывала их и подробно рассказывала об их удобстве и функциональности. Решила…

  • Что нужно для порядка в доме?

    Смотрю первый сезон "Рублево-Бирюлево", осилила уже 20 серий. Для тех, кто не в теме, вкратце: показывают 2 семьи - одна живет в достатке…

  • Как хранить шубу летом

    Шуба - дорогая покупка. Для кого-то это мечта всей жизни, для кого-то вложение денег, у некоторых она одна - и в пир, и в мир, другие имеют целый…

  • Прозрачные коробки для обуви

    Существует огромное количество вариантов хранения обуви и каждый имеет право на существование. Я уже показывала вам как размусорила большое…

  • Как хранить постельное белье удобно

    Я пробовала разные варианты хранения постельного белья в шкафу. На данный момент пришла к тому варианту, о котором сегодня расскажу. Я хранила…

promo olga_krav4enko february 1, 2017 20:03 42
Buy for 10 tokens
Я составляю меню уже почти 10 лет. Самое старое мое меню, сохранившееся на флешке, за март 2008 года. За эти годы у меня были периоды, когда я не составляла меню по разным причинам. И сразу начиналось вот что: -выкидывала много просроченных и испорченных продуктов, -увеличивались расходы на…

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
livejournal
Jun. 20th, 2015 09:30 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
irsenas
Jun. 20th, 2015 10:10 am (UTC)
какие классные боксы!
olga_krav4enko
Jun. 20th, 2015 10:17 am (UTC)
ага, удобный
scanc2015
Jun. 20th, 2015 12:58 pm (UTC)
А теперь в том же стиле, только не корм, а с нормальной едой, для мужчины, который должен проехать за рулем, с одной ночевкой и одним горячим ужином, 2500 километров)))
olga_krav4enko
Jun. 20th, 2015 01:47 pm (UTC)
:))) у меня муж в дороге вообще может не есть целый день

хотя...те же пиццы, киши и запеканки с собой плюс овощи плюс термос чая-кофе - почему нет
scanc2015
Jun. 20th, 2015 01:49 pm (UTC)
Это конечно шутка была)). Бутерброды естественно. Вот только холодильник на одну поездку покупать не хочу. А тот который штатный в бордачке только под напитки.
olga_krav4enko
Jun. 20th, 2015 03:43 pm (UTC)
так и плохо, что бутеры. Вон я вам сколько идей накидала. И день без холодильника это выдержит как раз все. Еще как вариант: пиццу, мини-киши можно заморозить и в таком виде взять с собой. По дороге они как раз оттают и будет вам счастье
scanc2015
Jun. 20th, 2015 03:50 pm (UTC)
2500 Км это не один день. Молодой был, много ездил. Помню эту сухомятку С бутерами. А в придорожках уже есть боюсь. Купил элементы сейчас, для сумки олодильника и саму сумку.
basilisk_sister
Jun. 20th, 2015 09:06 pm (UTC)
У меня есть ланч-бокс - очень удобно и не проливается вообще :-)
http://sister-len.livejournal.com/223931.html
olga_krav4enko
Jun. 22nd, 2015 07:09 am (UTC)
очень интересный, даже не видела таких в продаже
basilisk_sister
Jun. 22nd, 2015 09:36 am (UTC)
Есть столько вариантов этих боксов - даже двухэтажные :)) Я долго выбирала :) Заказывала по Интернету.
modalu
Jun. 21st, 2015 08:18 pm (UTC)
зачем яблоко резать? Оно же окисляется. Да и ребенок в состоянии его целым съесть
olga_krav4enko
Jun. 22nd, 2015 07:10 am (UTC)
мои дети любят порезанные яблоки брать
drugaya9
Jun. 23rd, 2015 01:54 pm (UTC)
Как всегда полезно.
olga_krav4enko
Jul. 2nd, 2015 04:28 pm (UTC)
спасибо, Наташа. А ты же берешь с собой перекусы? Или нет?
drugaya9
Jul. 2nd, 2015 05:25 pm (UTC)
Оля, я в обязательном порядке беру с собой воду (простую или с лимоном и имбирем), если зимой, то чай в термосе, а перекусывать не всегда есть время. В крайнем случае беру овощ или фрукт какой-нибудь. Всегда имею также при себе что-то сладкое (чаще леденцы), чтобы было :), и солёное (просто соль), чтобы реанимировать давление в случае чего.
Поездка - это разгрузочный день у меня :). Но если группа с питанием едет, то нас с водителем тоже кормят, так что перекусы тут вообще не нужны.
demouu1
Jul. 2nd, 2015 01:54 pm (UTC)
надо купить себе такую бутербродницу! Симпатичнее чем контейнеры!
olga_krav4enko
Jul. 2nd, 2015 04:28 pm (UTC)
и симпатичнее, и в чем-то удобнее
demouu1
Jul. 2nd, 2015 04:30 pm (UTC)
да, гораздо!!!
( 19 comments — Leave a comment )