cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Category:

Итоги программы от Vision

В течение 100 дней каждую неделю я рассказывала о программе и достигнутых результатах. Но пришло время подвести итоги.

IMG_6744.JPG

В программе есть приятный бонус: она заканчивается не через 100 дней. Вложенных в программу "витаминок" хватает еще на 20 дней. Приятно, не правда ли? :)

Самый главный итог программы, я считаю, не кг и см, а изменения в образе жизни. Потому что кг можно сбросить и потом также успешно набрать. А если уж поменял свое сознание - то это надолго.


Итак, самые главные изменения:
1. я приучила себя пить много воды. Даже зимой. Раньше это всегда было для меня непросто. Теперь я с легкостью выпиваю 500-600 мл воды только до завтрака. И красивая металлическая фляжка от s2d тоже всегда со мной.

2. Я стала есть гораздо больше овощей. С фруктами и так никогда проблем не было. А вот овощи я раньше вполне могла проигнорировать. Теперь для меня уже не обед и не ужин без салатика. Да и фантазия развивается, когда придумываешь салат скандал и шляпку из того, что есть под рукой

3. Физическая нагрузка
Нет - лифту, да - пешим прогулкам, ежедневному набору упражнений

4. Да и ежедневное внимание к своему организму - это важно и приятно. Ведь приходилось принимать "витаминки" 3 раза в день, вести дневник питания, помнить о правильной еде и физической нагрузке, о воде, а все это - составляющие того самого здорового образа жизни

5. Благодаря программе не было обычной весенней усталости. Просыпалась рано, как птичка, чувствовала себя февраль-март (самое депрессивное время у многих) активно и бодро.

6. Задумалась над изменением своих пищевых привычек. Заказала себе стевию и частично отказалась благодаря ей от белого сахара. В кофе, в кашу я добавляю теперь только стевию. Обычный кофе заменяю на органический без кофеина, тоже достижение для меня.

И по объемам: ушло немного, но и это приятно
вес - минус 1,6 кг
талия - минус 1 см
бедра - минус 2 см
грудь - минус 1,5 см

Платья к лету покупала себе на размер меньше :)

Благодарю компанию Vision за возможность попробовать на себе эту замечательную программу
Tags: 100 дней красоты и здоровья
Subscribe

Posts from This Journal “100 дней красоты и здоровья” Tag

  • Программа от Vision. Прошло 100 дней!!!

    В прошлый раз я вам рассказала о том, что начался последний этап программы - ЛЮБОВЬ Он самый коротенький, всего 10 дней. И на самом деле…

  • Программа от Vision. Прошло 13 недель

    И сегодня я обещала вам рассказать о том, как сделать занятия спортом своим удовольствием. Это информация из книги, которую компания Vision прислала…

  • Программа от Vision. Прошло 12 недель

    В прошлом отчете я рассказала о пирамиде физической активности. Но понятно, что сколько бы знаний у вас в голове не было, все они не могут сделать…

  • Программа от Vision. Прошло 11 недель

    Прошло 11 недель программы, почти уже 3 месяца, и сейчас продолжается этап ПРИРОДА. В прошлый раз я рассказала о природной поддержке - растительных…

  • Программа от Vision. Прошло 10 недель

    Как и обещала в прошлый раз, расскажу сегодня о новом, третьем, этапе программы под названием ПРИРОДА Я подсела на чай из этой программы -…

  • Программа от Vision. Прошло 9 недель

    Да, уже целых 9 недель. И между прочим, начался на этой неделе 3 этап программы: ПРИРОДА Задача этого этапа - восстановить красоту и внутреннюю…

  • Программа от Vision. Прошло 8 недель

    8 недель программы, 8 недель заботы и пристального внимания к себе... Никогда, наверное, я столько не думала о том, что съесть, сколько я выпила…

  • Программа от Vision. Прошло 7 недель

    По-прежнему я сейчас прохожу этап "Красота". Сегодня я обещала вам рассказать о нормах количества пищи: сколько нужно съедать в день тех или…

  • Программа от Vision. Прошло 6 недель

    Продолжается этап "Красота". Я по-прежнему слежу за своим питанием, пью много воды, нагружаю себя спортом. А сегодня я продолжу вам рассказывать о…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments