cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Category:

ВСЕ рецепты ФМ "Стройнеем к весне вкусно!"

Поздравляю вас с Первым днем ВЕСНЫЫЫЫ!!!!!
И поздравляю победителей ФМ "Стройнеем к весне вкусно"!!!


utythfnjh.jpg.png

1. Главный приз - книгу "Здоровые рецепты доктора Ионовой" от издательства МИФ получает natavera15 за рецепт постной крем-пасты из авокадо и банана

2. Второй приз - бесплатное участие в моем тренинге "Как стать ухоженной за 15 минут в день" получает sunpolina за рецепт салата из корня сельдерея с яблоком

3. Приз 100 жж-жетонов от vasya_lesya получает lanochka08 за идею приготовления домашней колбасы

4. И все-все участники получают в подарок электронную книгу от издательства МИФ на выбор: "Еда и мозг" или "О чем Эйнштейн рассказал своему повару". Мне в ЛС напишите, какую хотите книгу.

Девочки-участницы принесли более 100 полезных для фигуры рецептов

collage.jpg

САЛАТИКИ
Овощной салат с романеско
Полезный салат
Салат легкий
Салат с авокадо
Два салата из корня сельдерея
Мильфей из свеклы и авокадо
Салат с морской капустой и грибами
Соус Гремолата
Рулетики из огурца
Салат из тыквы с фетой и грецкими орехами
Бутерброды с авокадо и перепелиными яйцами
Салат с морской капустой "Морячок"
Кимчи из пекинской капусты
Салат из савойской капусты
Брускетта с печеным перцем
Маринованные анчоусы под манговой винагретой
Салат с жареным фенхелем и грейпфрутом
Салат со свеклой и стручковой фасолью
Свекольная икра
Салат из пекинской капусты с оливками и моцареллой
Салат с диким рисом и апельсиновой заправкой
Салат с сыром Камамбер и орехами
Салат капустный Антикризисный
Салат с нутом и огурцом
Соевая спаржа
Салат с морковью, кукурузой и крабовыми палочками
Салат с морковью, яблоком и горошком
Салат с морковью, яблоком и апельсином
Салат с морковью, грибами и петрушкой

Салат из капусты "Три сестрицы"
Салат с морской капустой "Студенческий"
Салат из капусты с груздями
Ким-ча из пекинской капусты
Салат с рисом и водорослями вакаме
Салат Нисуаз с тунцом
СУПЧИКИ
Морковно-тыквенный суп с запеченным чесноком
Суп по-мексикански
Груздянка
Суп-пюре с фасолью и брокколи
СЫТНОЕ
Ароматный хлеб с отрубями на кислом молоке
Золотисто-дикий рис с изюмом и кешью
Рис с овощами в мультиварке
Льняная кашка
Спагетти с мидиями
Морковные котлеты
Морковный пирог, который притворяется пиццей
Рыба под овощами с яблоком
Куриные бедра с апельсином
Запеченная курица
Куриное филе с персиками
Курица, запеченная с апельсиновым соусом
Полента с курицей
Минтай в горчичном соусе

Творожная шапочка с лососем
Куриное суфле
И еще куриное суфле
Вяленая куриная грудка
Колбаса в кружке
Голубцы с чечевицей, рисом и маслинами (постные)
Ржано-хрустящие карельские калитки
Запеченая рыба с салатом из картофеля и перечным соусом
Каракатицы с рисом
Пицца из цельнозерновой муки без дрожжей
Морковный рулет
Спринг-роллы с овощами и креветками
Гороховое пюре с яйцом и острым пряным маслом
Полента с вялеными помидорами
Мясная запеканка с гречкой
Каша на завтрак
Овсянка на завтрак
Домашний йогурт с хурмой
Йогурт с овсянкой, ягодами и семенами чиа
Морковные котлетки почти по ГОСТ
Куриные сосиски
Домашний сыр

Еще домашний сыр
Пирожки "почти безвредные"
Кутабы с сыром и зеленью
Нежный рисовый пудинг с овощами
ПОБАЛОВАТЬСЯ С ЧАЙКОМ
Яблочный десерт с овсянкой
Овсяное печенье с цукатами имбиря
Шоколадный пудинг из банана и авокадо
Медовое овсяное печенье "Рыжик"
Диетические шоко-кексы
Бананово-шоколадные пудинги
Легкие морковные кексы с творожно-кокосовым кремом
Постный лимонно-морковный пирог с курагой и изюмом
Кабачковые кексы с овсяными хлопьями и шоколадными дропсами
Кокосовые панкейки
Чудо-творожок с курагой
Клубничный творожный тортик
Псевдо-заварной крем по Дюкану
Заварной крем без яиц "Кофе с молоком"
Творожная запеканка с овсяной мукой
Кекс "Урожайный"
Диетический овсяный Наполеон
Десерт из творога с черносливом
Банановые блинчики на кефире
Нутовые панкейки с пряной тыквой
Цельнозерновые блинчики на сыворотке
Шоколадные панкейки с бананом

Манные тарталетки с творожной начинкой
Заварной яблочный крем из Тургау
Чечевичный пирог
Мексиканский шоколадный пирог
Простой шоколадно-банановый кекс
Арахисовая паста и яблочный десерт с ней
Цитрусовое желе с медом
Постные брауни
Полезные капкейки с киноа и овсянкой

Морковно-яблочный кисель
Коктейли с ягодами годжи
Бодрый коктейль с ягодами годжи
Смузи с киви, бананом и лимоном

Отдельно я выписала рецепты, которые
МОЖНО В ПОСТ

Овощной салат с романеско
Полезный салат
Салат из корня сельдерея, моркови и грибов
Салат с морской капустой и грибами
Соус Гремолата
Салат с морской капустой "Морячок"
Кимчи из пекинской капусты
Салат из савойской капусты
Брускетта с печеным перцем
Салат с жареным фенхелем и грейпфрутом

Салат с морковью, яблоком и горошком
Салат с морковью, яблоком и апельсином
Салат с морковью, грибами и петрушкой

Салат из капусты "Три сестрицы"
Салат со свеклой и стручковой фасолью
Свекольная икра
Салат с диким рисом и апельсиновой заправкой
Салат капустный Антикризисный
Соевая спаржа
Салат из капусты с груздями
Ким-ча из пекинской капусты
Салат с рисом и водорослями вакаме

Морковно-тыквенный суп с запеченным чесноком
Груздянка
Суп-пюре с фасолью и брокколи

Золотисто-дикий рис с изюмом и кешью
Рис с овощами в мультиварке
Полента с вялеными помидорами
Овсянка на завтрак
Голубцы с чечевицей, рисом и маслинами (постные)
Ржано-хрустящие карельские калитки

Яблочный десерт с овсянкой
Шоколадный пудинг из банана и авокадо
Арахисовая паста и яблочный десерт с ней
Постные брауни
Постный лимонно-морковный пирог с курагой и изюмом
Простой шоколадно-банановый кекс
Мексиканский шоколадный пирог
Морковно-яблочный кисель
Смузи с киви, бананом и лимоном

МОИ РЕЦЕПТЫ и то, что я уже успела попробовать из рецептов ФМ
Супа лешта - суп с чечевицей
Гаджар Пулао - рис с морковью, кокосом и пряностями
Сырники с бананом без яиц
Салат из капусты с огурцом и горошком
Десерт из тыквы
Курица, запеченная с тыквой
Капустные оладьи
Банановые блинчики на кефире и псевдозаварной крем - из рецептов фм
Бананово-шоколадные пудинги
Морковный пирог с изюмом
Как уменьшить потребление сахара
Считать или нет? - о подсчете калорий

Я благодарю всех участниц за превосходные рецепты, красивые фото и за то, что поддержали мой ФМ!
Tags: здоровье, пост, рецепты, списки
Subscribe

  • Делюсь новыми статьями

    Написала вчера 3 статьи по экономии экономное меню на 75 руб. экономное меню на 60 руб/день 5 правил экономии на еде И еще статью с…

  • Планы на день

    Под чашечку кофе с вкусняшкой составляю планы на день. Сегодня в роли вкусняшки домашнее овсяное печенье Планы всегда пишу по 3 категориям:…

  • Мое чтение в апреле 2018

    1. Наринэ Абгарян "Манюня, юбилей Ба и прочие треволнения" - продолжение истории про неугомонную, шумную Манюню, Ба с тонким чувством юмора и…

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments

  • Делюсь новыми статьями

    Написала вчера 3 статьи по экономии экономное меню на 75 руб. экономное меню на 60 руб/день 5 правил экономии на еде И еще статью с…

  • Планы на день

    Под чашечку кофе с вкусняшкой составляю планы на день. Сегодня в роли вкусняшки домашнее овсяное печенье Планы всегда пишу по 3 категориям:…

  • Мое чтение в апреле 2018

    1. Наринэ Абгарян "Манюня, юбилей Ба и прочие треволнения" - продолжение истории про неугомонную, шумную Манюню, Ба с тонким чувством юмора и…