cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Category:

Бананово-шоколадные пудинги

Еще один рецепт из принесенных на мой ФМ "Стройнеем к весне вкусно" и опять от Полины sunpolina

Нежнейшие, шоколадные-шоколадные с банановым ароматом - просто чудо!

IMG_6068.JPG



рецепт №63

Рецепт опять с моими небольшими изменениями:
2 банана
2 ст.л. манки
2 ст.л. какао
2 яйца
1 ст.л. ванильного сахара
стевия - по желанию (я добавила 10 капель стевии)
1 ч.л. разрыхлителя (тоже мое добавление)

1. Банан измельчить в пюре в блендере (я размяла вилкой)
2. Яйца взбить с ванильным сахаром, стевией, добавить манку, какао и бананы
3. Разложить по формочкам и готовить на пару 40 минут
Я делала в мультиварке Scarlett на режиме "Варка на пару"

Смотрите, какой аппетитный разрез у пудингов

IMG_6070.JPG

Калорийность 100 г готового пудинга всего 190 ккал.
А 100 г - это 2 кексика.

Еще рецепты диетических блюд:
Морковный пирог с изюмом
Курица запеченная с тыквой
Капустные оладьи
Винегрет с квашеной капустой
Омлет с овощами
Считать или нет? - о подсчете калорий
Как уменьшить потребление сахара

Tags: 100 пирогов и кексов, банан, выпечка, рецепты, шоколад
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

Recent Posts from This Journal