Этап, направленный на очищение организма.
Вот такими стали мои ужины (порция мужа :), у меня поменьше ):
тушеная свекла, зеленый салат и запеченый в духовке сом (без соли, но с приправами)
Что я делала в этот месяц:
1. пила воды больше, чем обычно
2. пила полезные БАДы, которые очищали и питали мои клетки
3. занималась спортом больше обычного
4. переосмысливала свое повседневное питание и анализировала каждый продукт с точки зрения его полезности и нужности для моего организма
5. вела пищевой дневник
Согласитесь, только приятные действия. А от ощущения того, что я каждый день забочусь о своем теле, было еще приятнее и теплее.
Хорошим результатом считаю, что мне практически перестало хотеться сладкого. Если на первой неделе я писала, как трудно себя ограничивать, то сейчас понимаю, что лежит конфета - и пусть себе лежит. А я ведь еще та сладкоежка! Ровно дышать рядом с шоколадом и конфетами не могла :)
За последнюю неделю "потерялись" еще 0,2 кг массы тела и по 0,5 см на талии и бедрах.
Я уже писала о том, что к малой потере веса отношусь нормально (получилось ушел 1 кг за месяц), но сантиметры говорят сами за себя.
Завтра начинаю новый волшебный этап "КРАСОТА"
Почитать еще по теме:
Итоги 3 недели
Прошло 2 недели
Результаты 1 недели
Начала!!!
Посылочные радости от Vision
День победы
Journal information