cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Йога в интернете

Йога- сейчас мое главное спасение в проблемах со спиной. Занимаюсь один раз в неделю утром в йога-клубе 1 ч 15 мин. (к сожалению, только одно утреннее занятие в расписании) и каждый день по 15 минут дома.

Такой заряд энергии получаю от занятий, уходят все проблемы из головы. Да плюс еще физическая нагрузка, да еще растяжки... Да еще когда все это в удовольствие!

Коврик для занятий себе купила в прошлые выходные, теперь просто красота заниматься! А то раньше на голом полу было не очень комфортно.

За 2,5 месяца заметила маленькие продвижения в растяжке и гибкости, и это тоже очень приятно.

Сейчас занимаюсь утром либо по этому видео (там как раз 15-тиминутные занятия), либо по этому

В первых часть времени занимает "вода", второе более конкретное.

Кстати, занимался в эти выходные дома у меня и Глеб! Включила ему видео "Йога для детей" с телеканала "Живи". Ему так понравилось! Кое-где я его поправляла и следила за правильностью выполнения (насколько сама знаю). И он меня уже замучил с вопросом: "Когда я ему опять йогу включу?" :))) Сегодня вечером включу, пусть занимается :)

Может быть вы знаете, где взять хорошие видео по йоге в интернете? И желательно, чтобы можно было скачать.

Занимаетесь ли сами йогой? Почему?
Tags: здоровье, ссылки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments