Следующий шаг - перестать пользоваться лифтом (конечно, если вы работаете не на 46-м этаже). Это занятие - лучшее, что можно придумать для укрепления задней поверхности бедра.
Фитнес-клуб с парной или сауной - выход для тех, кому трудно заставить себя лишний раз выбраться на тренировку: едешь просто погреться в сауне. После чего обязательно хочется прыгнуть в бассейн, а там и пару км проплыть уже не вопрос.
Регулярные тренировки обладают прекрасным побочным эффектом - благодаря им мы меньше нервничаем и реже происходит стрессовое переедание. Конечно же, нужен более строгий контроль за питанием. Однако о строгих диетах думать не будем - невроз деловой маме ни к чему.
Чтобы как можно скорее увидеть результаты усилий (а значит, получить импульс к дальнейшим тренировкам), пройдите несколько сеансов обертывания. Составы для обертывания способствуют выходу лишней жидкости из межклеточного пространства и обладают моделирующим эффектом.
Из "Ежедневника счастливой мамы"
От себя напомню вам про замечательный способ похудения и оздоровления организма - кедровую бочку. Ходите на сеансы минимум 2 раза в месяц, а лучше каждую неделю и обязательно увидите и почувствуете результат.
Я уже начала подготовку к пляжному сезону
Что вы намерены делать в рамках программы подготовки к пляжному сезону? Делитесь своими планами.
Journal information