cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

ПРОЕКТ НЕДЕЛИ 10.03 -16.03 Пляжный сезон

Для полноценной подготовки к пляжному сезону нужно около 3-х месяцев. Если сложно заставить себя пойти в тренажерный зал, пройдите для начала курс общего массажа - его называют "гимнастикой для ленивых". Одновременно начинаем пить много воды - она выводит токсины и убирает "водяной" вес.
Следующий шаг - перестать пользоваться лифтом (конечно, если вы работаете не на 46-м этаже). Это занятие - лучшее, что можно придумать для укрепления задней поверхности бедра.
Фитнес-клуб с парной или сауной - выход для тех, кому трудно заставить себя лишний раз выбраться на тренировку: едешь просто погреться в сауне. После чего обязательно хочется прыгнуть в бассейн, а там и пару км проплыть уже не вопрос.
Регулярные тренировки обладают прекрасным побочным эффектом - благодаря им мы меньше нервничаем и реже происходит стрессовое переедание. Конечно же, нужен более строгий контроль за питанием. Однако о строгих диетах думать не будем - невроз деловой маме ни к чему.
Чтобы как можно скорее увидеть результаты усилий (а значит, получить импульс к дальнейшим тренировкам), пройдите несколько сеансов обертывания. Составы для обертывания способствуют выходу лишней жидкости из межклеточного пространства и обладают моделирующим эффектом.

Из "Ежедневника счастливой мамы"


От себя напомню вам про замечательный способ похудения и оздоровления организма - кедровую бочку. Ходите на сеансы минимум 2 раза в месяц, а лучше каждую неделю и обязательно увидите и почувствуете результат.

Я уже начала подготовку к пляжному сезону (хотя пляж, наверное, в этом году не светит) - но для меня это просто обновление организма.

Что вы намерены делать в рамках программы подготовки к пляжному сезону? Делитесь своими планами.
Tags: ПРОЕКТ НЕДЕЛИ, красота
Subscribe

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments