Как питаться в пост. Как я составляю постное меню
Мое меню на 1 неделю поста 2013+ там в комменатриях списки постных блюд от девочек
Мое меню на 2 неделю поста 2013
ПЕРВЫЕ БЛЮДА:
Суп минестроне (бекон убираем в пост, естественно)
Крем-суп из тыквы (сливки убираем)
Суп с водорослями
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА:
Пшенная каша с тыквой
А еще можно из этого рецепта убрать сливки и получить прекрасную пасту с соусом из перцев
Чечевица в кокосовом молоке
Болгарский перец, фаршированный овощами и рисом
Грибной гуляш
В дни, когда можно рыбу:
Фаршированная рыба на пару
Салат с рукколой и креветками
Быстрая воскресная паста с лососем
ВЫПЕЧКА:
Постная коврижка с яблоками
Постная коврижка от filologos
Тыквенные кексы от Джейми Оливера (2 яйца в рецепте заменяем на 2 небольших банана, растертых в пюре)
Кокосовый манник (кефир заменяем на любой сок)
Постный кекс с фруктами
Постный банановый тарт
Постное печенье на рассоле
ХЛЕБ:
Гречневый французский хлеб
Хлеб с кабачками
Маковый хлеб
Закусочные булочки
СОУСЫ:
а-ля песто
с оливковым маслом
на апельсиновом соке
с медом
НАПИТКИ:
Глинтвейн на основе сока
Клюквенный компот и марокканский мятный чай
Напиток из шиповника и имбирный чай
Journal information