April 18th, 2012

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…

Как я стала рано вставать :)

Я всю жизнь была махровая сова - поздно ложилась и поздно вставала. Нет, я, конечно, до 2 дня не спала. Но до 10-11 поспать было в порядке вещей. И лечь при этом в 1-2 ночи тоже было нормой. Так я жила всю жизнь. Так ложилась и вставала в садике, в школе, в институте, на работу...

И сколько я при этом читала про пользу ранних вставаний и ранних укладываний спать, и про сон красоты с 22 до 24, и что с рассветом надо вставать для того, чтобы быть здоровым, и много еще всяких аргументов.

Но ничего в жизни не менялось. Если и надо было встать рано утром, то только под звонок будильника и через "Ещебыхотьминуточкуопспать!!!!!!"

Как-то постепенно стали меняться мои взгляды, когда я стала слушать лекции по режиму дня доктора Торсунова. За одно прослушивание, конечно, ничего не поменялось. Но когда я послушала и раз, и два, и три, и четыре, а потом задумалась - а может, и правда, попробовать. А потом еще и попробовала...

Результат: вот уже месяц я ложусь спать в 10 вечера. Ну максимум в 11, если фильм с мужем посмотрим. Будильник первое время заводила и принудительно вставала в 7 утра. Потом все раньше и раньше. Теперь будильник завожу по-прежнему на 7 утра, а сама встала сегодня, например, аж в 5.45.

Еще такой момент хочу отметить: своих детей я тоже всегда совами считала. Говорила, что они все в маму пошли :) Но сейчас у них налажен строгий отбой в 21.00. Так младший уже в 5.-30 - 5.45 САМ просыпается и тихонечко играет в конструктор. Старший встает чуть попозже, но тоже сам и тоже довольно рано - в 6.30 где-то. Утром они успевают вместе до школы и садика поиграть, спокойно позавтракать и одеться, заправить свои кровати.

Плюсы раннего вставания? Сейчас расскажу, что у меня было сделано за 2 часа после подъема, уже к 7.45:

-написала 3 страницы Утренних Страниц
-30 мин. читали с младшим
-собрали 2 картинки из кубиков Никитина
-умылись
-накормила детей завтраком, сама позавтракала, смолола себе кофе и сварила
-загрузила стирку и она почти достиралась к этому времени
-отвезла детей в школу и садик
-вымыла мусорное ведро
-вымыла шкафчик под раковиной
-вымыла посуду после завтрака
-основной уход за кожей: умывание-тоник-крем на лицо и под глаза
-заправила постель
-сама почитала книжку немножко
-и еще в машине по дороге дети послушали русские народные сказки :)

А у вас как с ранним вставанием?