Это детокс-курс. В течение этой недели нужно отказаться от чая, кофе, алкоголя, сладкого и печенья, белого сахара, молочных продуктов, хлеба. Самое сложное для меня - это отказ от кофе, сладостей и молочного. Ко всему остальному я безразлична.
Также обязательными условиями курса являются питье большого количества воды, употребление горьких трав (расторопши, корня одуванчика и т.п.), больше клетчатки и легкий ужин до 19.00
По заданию ведущей я купила себе трифалу (индийские травы, позже напишу более подробно о ней)
Итак, на завтрак у меня -пшенная каша с тыквой, на обед - суп из чечевицы и тыква на гриле с медом.
Перекус - апельсин, ужин - есть несколько вариантов, не знаю, что захочется. В течение всего дня травяной чай.
Это планы на день, вечером отчитаюсь полностью за день. Да, кстати, взвесилась сегодня утром - 56,3 кг. Посмотрим, что будет через недельку.
Journal information