cofe-i-chokolat (olga_krav4enko) wrote,
cofe-i-chokolat
olga_krav4enko

Разгрузочный день на гречке

Провела на этой неделе четверг на гречке - устроила разгрузочный день себе.


Гречку варила на завтрак, муж с сыном ели с молоком, а я так - без соли и масла.
На работу положила в контейнер, добавила 2 ч.л. соевого соуса и 1 ч.л. кунжутного масла (обожаю его запах!) На работе хватило на 3 приема пищи, а всего за день получилось 5 приемов пищи. Варила в общей сложности 1 ст.гречки и на себя, и на семью, поэтому мне досталось даже меньше 1 ст. Голодно не было!
Кроме гречки, много воды, зеленый чай и 3 ч.л. меда (отмерила в маленький контейнер). Ну, и обязательная чашка кофе с утра.

Отвес за день - 0,5 кг. Приятно! За что люблю разгрузочные дни - отвес виден сразу!

Я, кстати, благодаря разгрузочным дням во вторую беременность лишних кг не набрала вообще. Устраивала себе сытные творожные или овощные дни, и есть не хотелось, и польза для организма.
Кстати, это же и великолепный способ экономии бюджета. Ну, что стоит 1 л кефира, например, или 1 ст. гречки :) А для фигуры и для здоровья какая польза!

На следующей неделе запланировала шоколадный разгрузочный день :) Шоколад - это ВСЁ для меня! Можно не есть мяса, картошки - проживу, но без шоколада - нет. Буду устраивать шоколадный день в понедельник.
КТО СО МНОЙ? А вы проводите разгрузочные дни? Расскажите, какие.
Tags: здоровье, красота
Subscribe

promo olga_krav4enko november 1, 2017 10:02 6
Buy for 10 tokens
Хотела написать этот пост еще в августе, да все как-то откладывалось. Хотя все скрины были готовы, но руки не доходили. А между тем информация важная и нужная для желающих сэкономить, на мой взгляд. Как делать покупки и экономить? Все просто: пользоваться всеми спецпредложениями, которые только…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments