?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Поглощена чтением новой книги издательства МИФ "Сейчас".

Обзор на нее еще впереди, но даны такие сильные, пробивные упражнения, что я не могу молчать. Очень хочется и с вами поделиться.

Автор книги предлагает такое упражнение для определения своих жизненных ценностей:

ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ САМЫМ ВАЖНЫМ В ЖИЗНИ? ПЕРЕЧИСЛИТЕ 16 ПУНКТОВ.

0447d5843629751f6e9651b8bb034644.jpg

Это серьезный вопрос, который мы редко себе задаем. Пожалуй, даже странно, что мы не думаем об этом чаще.
У нас всего одна жизнь, время бежит быстро, но мы понятия не имеем, то же для нас важнее всего.
Конечно, мы можем пространно рассуждать о ценностях, но сейчас разговор не об этом.
Что для вас самое важное?

Поначалу люди бывают ошарашены, им кажется, что 16 пунктов - это очень много. Но стоило начать писать, как они вспоминают многое: любовь, партнер, друзья, семья, дети, чувство собственной значимости, принадлежность к обществу, здоровье, рост, учеба, забота, щедрость, осознанность, природа, знания, оптимизм, честность, справедливость, благодарность, честь, реализм, солидарность, способность прощать, сила, успех, сотрудничество, верность, благотворительность, мудрость, победа, работа, надежда, свободное время, предвкушение, цельность, безопасность, свобода и т.д.

Важных вещей бесконечно много.

После того, как вы составили свой список,
-вычеркните 5 пунктов - наименее важных из шестнадцати
сделать это нелегко

-теперь вычеркните еще 3 пункта
-затем еще 4
-еще 1

в вашем списке осталось всего 3 пункта.
Многие чувствуют дискомфорт, вычеркивая последние пункты.

Придумать и записать 3 самых важных вещи совсем не то же, что вычеркнуть 13 и оставить 3.

Упражнение дается нелегко, потому что вы должны сознательно вычеркнуть из списка важные для себя пункты. Но это упражнение повышает вашу осознанность.

Следующий вопрос: живете ли вы согласно своим ценностям?

Вот когда люди начинают по-настоящему задумываться.

Ясно, что вы будете ощущать больше уверенности, спокойствия, больше внутренней силы, если сможете жить, руководствуясь тем, что для вас важнее всего!
На эту основу будет опираться каркас вашей жизни. Это своего рода компас, указывающий вам направление.
Ценности нужны, чтобы помочь вам сделать выбор как в малых, так и в больших делах. Это ваш внутренний стержень.

Recent Posts from This Journal

  • Турецкие лепешки гёзлеме (+ видео)

    Популярные в Турции лепешки гёзлеме - тончайшее тесто, разные варианты начинок, нежное, тающее и в то же время сытное блюдо. Очень-очень вкусные…

  • Переполох в Египте. Кто готовит заговор?

    Тайны древнего Египта во всей красе: усыпальницы фараонов, жрецы, долица Цариц и расшифровка иероглифов. Но самое главное - найти предателя и…

  • Гренки с грушей и голубым сыром

    Быстрый, простой и в то же время такой изысканный завтрак - гренки с грушами и голубым сыром. С кофе - завтрак -мечта все элементарно, как вы…

  • Посылка с iherb сентябрь 2017

    Перед самым отъездом в Турцию сделала заказ на iherb. Получала посылочку уже после приезда. органические хлопковые ватные палочки, они…

  • 50 приключений авантюриста

    Психологи бьют тревогу: современные дети совсем не умеют занимать сами себя ничем, кроме гаджетов. Если гаджета нет - ребенок скучает. Что предложить…

  • Про природу

    Заметила, что даже в одно и то же место на отдых каждый раз ты приезжаешь немного другой, меняются мысли и ощущения, по-другому воспринимаешь…

promo olga_krav4enko july 30, 11:07 2
Buy for 10 tokens
На этот тренинг делаю набор только один раз в год. И это будет уже 5 волна тренинга! Отзывы участников читайте ниже. ​***************************************************** Все, кто регулярно ходит в магазин, наверняка заметили рост цен. На всё. Но обо всем мы сейчас не будем. Предлагаю поговорить о…

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
livejournal
Mar. 14th, 2017 03:31 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
mahusia
Mar. 27th, 2017 09:11 am (UTC)
интерестное упражнение. а какие ценности у тебя, если не секрет остались?
olga_krav4enko
Mar. 28th, 2017 08:36 am (UTC)
это личное :)
mahusia
Mar. 28th, 2017 08:42 am (UTC)
поняла :)
( 4 comments — Leave a comment )